家常菜谱大全 > 营养指数8的菜
营养指数8的菜 (共5544道菜) 第530页
![]() | 做法:1.将银耳用温水洗净泡开,撕成小片;2.小汤锅置于火上,加适量水,放入将银耳熬成稠状,中途加入冰糖,熬好后放凉;3.将猕猴桃、木瓜、苹果、梨均切丁,放入...详细介绍 |
![]() | 做法:1.先制出奶油番茄汤:烧热锅,放150克白脱油(黄油),将500克蔬菜料(胡萝卜、洋葱、芹菜)放入炒至牙黄色,加10克番茄酱炒透呈枣红色,加50克番茄酱...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将牛肉洗净,切成块,投入沸水锅中氽去血沫,捞入高压锅内加清水1000毫升煮熟;2.大葱、姜切成末;3.水发香菇去根洗净;4.柿子(番茄)洗净,切成滚...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鸡胸脯肉洗净;2.豌豆尖洗净,去蒂及老皮;3.香菇泡软,去蒂切丝;4.将全部材料放入滚水中煮熟,捞出;5.鸡脯肉烫好放凉,以手撕成丝状;6.生菜、香...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将烧鸭肉、菠萝切成5厘米长,2厘米宽的厚片;2.青椒去蒂及籽,洗净,切成同样大小的片,放入沸水锅中烫一下,捞出备用;3.蒜切茸状;4.淀粉放碗内加水...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鲩鱼(草鱼)去腮、去鳞、去内脏洗净,剞上一字刀至背部脊骨处,放入精盐、料酒腌制5分钟;2.将扁豆摘洗干净,斜刀切成块,用开水焯后过凉;3.木耳洗净...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将猪瘦肉、肥膘肉剁成泥,加盐、味精和湿淀粉(15克)拌成肉茸待用;2.将(15克)干淀粉加水调制成(30克)湿淀粉备用;3.网油在水中浸一下,捞起用...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将大虾剥去头、皮,剔去虾背中的虾肠子,洗净;2.斜刀片成厚0.6厘米的片;3.淀粉(18克)放碗内加水调制成(35克)湿淀粉备用;4.再将洋葱、香菇...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将活草鱼宰杀去鳞、鳃,取出内脏,洗净,放在沸水锅中氽熟,捞出沥干,放在盘中,把胡椒粉撒在鱼面上;2.蒜瓣切成米粒状;3.辣椒切小丁;4.葱白、冬笋、...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将桂鱼(鳜鱼)去鳞、鳃,在鱼肛门处横开1刀,挖出内脏,用冷水洗净,再用布揩干;2.斜着刀在鱼的两面每隔宽2厘米处切入1刀(刀深至鱼骨,不能切断),约...详细介绍 |

