家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第523页



山药黑米炖猪肚的做法
做法:1.山药去皮切成小丁;黑米淘洗干净;将洗干净的猪肚放入开水中焯好,捞出来备用。2.将黑米和山药放入猪肚内,用小竹棍将口封好放入锅内,放入料酒、葱、姜,用...详细介绍
工艺 原炖 口味 原本味 类别 气血双补食谱 胃炎食谱 脾调养食谱 壮腰健肾食谱 骨质增生食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
百合双耳鸡蛋羹的做法
做法:1.将百合花的花瓣掰下来从中间段开,然后再放入开水里焯一下捞出来备用。竹笋切成薄片,菠菜切成段,笋片、黑木耳和银耳一起放入开水里焯一下捞出来备用。2.将...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 滋阴食谱 肺调养食谱 咳喘食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
枸杞海参鸽蛋汤的做法
做法:1.将海参切成条状,把葱、姜切成碎沫备用。2.将鸽子蛋用干淀粉拌均匀,然后放入温油锅里炸成金黄色,盛入盘中3.锅底留少量底油煸炒葱姜沫,待炒出香味后,加...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 药膳调理 肝调养食谱 壮腰健肾食谱 明目食谱 健忘食谱 高血压食谱
推荐 5 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
归芪乌鸡汤的做法
做法:1.把姜拍松,香菇用刀片开备用。2.将乌鸡洗净去除内脏和鸡爪,放进温水里加入料酒用大火煮,锅开后捞出乌鸡,放进清水里洗去浮沫。3.把乌鸡放入有温水的沙锅...详细介绍
工艺 原炖 口味 原本味 类别 药膳调理 气血双补食谱 补虚养身食谱 肝调养食谱 壮腰健肾食谱
推荐 5 营养 8 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
灵芝乌鸡汤的做法
做法:1.把乌鸡整理干净;2.乌鸡、灵芝、洋参片一起放进深砂锅加水(水需浸过乌鸡);3.以大火煮开后转小火熬煮两个钟头即可食用。详细介绍
工艺 原炖 口味 原本味 类别 食疗食谱 药膳调理 气血双补食谱 补虚养身食谱 美容养颜食谱
推荐 5 营养 8 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
糖醋鲤鱼的做法
做法:1.将鲤鱼洗净,鱼身两侧各剞刀,撒上精盐、稍腌。将胡萝卜、竹笋切丁待用。葱、生姜、蒜洗净切成末。用鸡蛋液和淀粉制成全蛋糊。2.将鲤鱼挂糊,放油锅中炸至金...详细介绍
工艺 糖醋溜 口味 酸甜味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 水肿食谱 清热解毒食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
锅塌黄鱼的做法
做法:1.将鸡蛋磕入碗内,搅散打匀。葱、生姜、蒜均洗净,葱、生姜切成丝,蒜切成片。水发木耳、火腿、竹笋、香菇切丝。2.将黄鱼去鳞、鳃、内脏,用清水冲洗干净,将...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 家常菜 补虚养身食谱 贫血食谱 延缓衰老食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
醋溜牛肉羹面的做法
做法:1.牛后腿肉洗净切片用腌料(淀粉5克、水10毫升、鸡蛋清6克、色拉油10克、酱油5克)腌入味,过油备用。2.炒锅预热,加油30克,先将番茄酱炒香至亮红色...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 快餐/主食 健脾开胃食谱 营养不良食谱 贫血食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 1
夹沙豆腐的做法
做法:1.将豆腐投入沸水中煮透,捞出沥净水,锅中放油,将其一面煎成金黄色,倒出放在菜案上,将每块豆腐每隔0.3厘米距离切一刀,切成若干个两片相连的豆腐夹,将豆...详细介绍
工艺 粉蒸 口味 酸甜味 类别 私家菜 青少年食谱 骨质疏松食谱 更年期食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
泡菜拌肉末的做法
做法:1.泡菜(泡萝卜、泡白菜均可)切成小丁备用。生姜去皮,洗净,切成姜末。2.炒锅置火上烧热,倒入花生油,油热后放入肉末和姜末,迅速炒散,变色后倒入料酒一起...详细介绍
工艺 生炒 口味 酸甜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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