家常菜谱大全 > 营养指数9的菜

营养指数9的菜 (共586道菜) 第27页



四生片火锅的做法
做法:1.将鳜鱼宰杀治净,片取净鱼肉100克;2.将里脊肉、鳜鱼肉、鸡脯肉洗净,剔去筋膜;3.猪腰洗净,剔去腰臊;4.以上各料均切成3.3厘米长、1.7厘米宽...详细介绍
工艺 火锅 口味 咸鲜味 类别 湖南菜 冬季养生食谱 营养不良食谱 壮腰健肾食谱
推荐 7 营养 9 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
嫦娥知情的做法
做法:1.先把虾仁和猪肉剁成细茸,收在小盆里;2.虾仁和猪肉茸内加入黄酒、盐、味精、姜葱、鸡蛋清、淀粉、荸荠末搅和成稠糊状;3.用一个大平盘,在盘里抹上一层油...详细介绍
工艺 其他 口味 咸鲜味 类别 北京菜 特色菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 私家菜
推荐 5 营养 9 难易 4 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
游龙戏凤的做法
做法:1.将水发鱿鱼撕去外皮,面朝下放在砧板上,切去碎边,在鱼肉上剞成宽0.33厘米的斜十字花刀,再切成长5厘米、宽2厘米的块;2.将鱿鱼块放入开水锅中汆一下...详细介绍
工艺 其他 口味 咸鲜味 类别 北京菜 特色菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱
推荐 5 营养 9 难易 3 时间 4 减肥 0 养颜 2 麻辣 0
清汤银耳的做法
做法:1.把银耳放入容器内,倒入开水浸泡,水温后滗出水,再倒入开水泡之,使银耳膨胀。2.把清汤倒入无油腻的锅内,加入精盐、绍酒、胡椒粉,烧开后待用。3.把泡银...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 北京菜 减肥瘦身食谱 滋阴食谱
推荐 6 营养 9 难易 1 时间 1 减肥 8 养颜 7 麻辣 0
京式八宝豆腐的做法
做法:1.先将嫩豆腐清水洗净,去边,切成小方块放入碗内;2.虾米切末加酒少浸;3.将鸡肉洗净,煮熟,切末;4.熟火腿切成末;5.炒锅烧热,用油滑锅后,下猪油,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 北京菜 骨质疏松食谱 延缓衰老食谱 营养不良食谱 老人食谱
推荐 7 营养 9 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 8 麻辣 0
酿冬瓜的做法
做法:1.将冬瓜刮去皮,去蒂,洗净,在冬瓜的一面雕刻成图案形,再在另一面中间开约3.8厘米见方的口,开下的冬瓜块作盖用;2.鸡肫、鸡肝、鸡肉分别洗净,煮熟,切...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 特色菜 淮扬菜
推荐 5 营养 9 难易 4 时间 2 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
掌上明珠鲍鱼的做法
做法:1.将鲍鱼片成片,用热汤氽一下;2.火腿切成细丝;3.冬笋削去外皮,洗净,切成细丝;4.用鲍鱼片将火腿丝、冬笋丝卷成喇叭形,以洗净的香菜梗捆扎,装入碗内...详细介绍
工艺 其他 口味 咸鲜味 类别 河南菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱
推荐 3 营养 9 难易 1 时间 3 减肥 0 养颜 8 麻辣 0
八鲜蟹合的做法
做法:1.鲜河蟹洗净,上笼蒸熟,剔出蟹肉、蟹黄放碗里;2.蟹肉、蟹黄内加精盐、味精、黄酒、姜末5克调匀;3.蟹壳洗净留用;4.先用凉水将鱿鱼干泡软,撕去血膜,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 河南菜 胃调养食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 私家菜
推荐 6 营养 9 难易 3 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
当归沙参乌鸡汤的做法
做法:鸡去毛及内脏,洗净,先用开水烫一下,去除浮沫,再与当归、苡仁、沙参、木耳同炖到肉烂。详细介绍
工艺 清炖 口味 原本味 类别 特色菜 气血双补食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 产后调理食谱
推荐 7 营养 9 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
竹荪肝膏的做法
做法:1.竹荪用温水泡发10分钟去蒂洗净,用开水烫一下;鸡胸脯肉去皮、筋、膜后剁成泥,用葱姜水、料酒、盐、胡椒粉、蛋清混制成泥,注入竹荪中,上笼蒸透。2.鲜鸭...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 特色菜 防癌抗癌食谱 高血压食谱 减肥瘦身食谱 贫血食谱 孕晚期食谱
推荐 5 营养 9 难易 4 时间 6 减肥 0 养颜 4 麻辣 0


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