家常菜谱大全 > 营养指数9的菜

营养指数9的菜 (共586道菜) 第21页



葱烧大马哈鱼的做法
做法:1.将大马哈鱼抹刀片成长二寸五分,宽一寸五分的马蛇嘴形。葱切成一寸半长的段;姜切片;冬笋切骨牌片;香菇大的破两半;冬笋用开水焯好。2.勺内放入油,油八成...详细介绍
工艺 葱烧 口味 葱香味 类别 北京菜 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 9 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
香糟汤卷的做法
做法:1.鱼头去鳃洗净,对剖;鱼尾去鳞洗净,切成3条;鱼肠剪开去杂质,洗净,切成8厘米长;冬菇泡软,对切;粉皮1张切成10-12块,备用;葱洗净切段;姜切末;...详细介绍
工艺  口味 糟香味 类别 浙江菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 延缓衰老食谱
推荐 7 营养 9 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
南瓜团圆鲜的做法
做法:1.将鱿鱼、蛤蜊、海参、虾洗净备用;2.鱿鱼、海参分别切斜块;3.鲜虾去头去壳,挑去泥线;4.南瓜洗净后在1/4处切掉顶部,掏空籽、瓤待用;5.锅内倒水...详细介绍
工艺  口味 咸味 类别 家常菜 营养不良食谱 滋阴食谱 补虚养身食谱 术后食谱
推荐 7 营养 9 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
海蜇拌豆腐皮的做法
做法:1.黄瓜洗净切丝;2.把豆腐皮用开水泡软,取出挤净浮水,切成丝放碗内;3.把海蜇皮用水洗净,切成粗丝;4.海蜇丝用开水烫一下立即捞出放凉水中投凉,取出控...详细介绍
工艺  口味 咸味 类别 家常菜 高血压食谱 骨质疏松食谱 防癌抗癌食谱 补虚养身食谱 动脉硬化食谱 甲状腺疾病食谱
推荐 9 营养 9 难易 9 时间 9 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
枕头鸭子的做法
做法:1.鸭洗净后整鸭出骨,洗净,搌干水;2.将猪肥瘦肉、玉兰片、白菌、火腿、姜均切成粗0.3厘米的丝,待用;3.炒锅置中火上,下猪油,下猪油烧至六成热,放入...详细介绍
工艺  口味 炸烧味 类别 四川菜 私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱
推荐 5 营养 9 难易 4 时间 1 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
炸鸡柳腐皮卷的做法
做法:1.将豆腐皮剪成长方块,鸡里脊肉、瘦肉、黄瓜、洋葱冼净,切丝;大蒜去皮洗净拍碎捣成蒜茸。2.烧热锅,爆香蒜茸,将鸡柳、瘦肉、豆芽、洋葱炒熟,再倒入黄瓜及...详细介绍
工艺 包卷炸 口味 炸烧味 类别 私家菜 营养不良食谱 青少年食谱 便秘食谱 补虚养身食谱
推荐 8 营养 9 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
八宝酥鸭的做法
做法:1.将光鸭剖腹挖去内脏,洗净,斩去鸭脚、翼梢,整鸭脱去骨(皮不可割破);栗子肉、湿冬菇、开洋、里脊肉、火腿肉均切成小丁;糯米用水淘净待用。2.烧热油锅加...详细介绍
工艺 软炸 口味 炸烧味 类别 私家菜 补虚养身食谱 补血食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱
推荐 5 营养 9 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
紫米八宝鸭的做法
做法:1.将光鸭洗干净(外皮要保持完整无损),然后从头到腿,将鸭骨全部剔除待用;紫糯米洗干净,浸泡10小时左右;鸡蛋洗净煮熟去壳切丁留用35克;冬菇、火腿、猪...详细介绍
工艺 油淋炸 口味 炸烧味 类别 私家菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 老人食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 9 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
炖什锦羊排的做法
做法:1.将羊排骨煮熟后剁成段;2.腐竹泡软,切成段;3.毛豆(猪肚)煮熟沥水;4.粉皮切成条;5.香菇泡软去根,从中间切一刀;6.冬瓜切成长方片;7.葱切段...详细介绍
工艺  口味 辣味 类别 家常菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 补阳食谱 冬季养生食谱
推荐 6 营养 9 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 3 麻辣 2
蔬菜色拉的做法
做法:1.将荷兰豆洗净、焯水;2.芹菜、黄瓜、芥蓝、紫甘蓝、胡萝卜、生菜洗净,改刀待用;3.将奶酪切碎,待用;4.将准备好的蔬菜装盘,拌入色拉酱和切碎的奶酪即...详细介绍
工艺  口味 甜味 类别 孕早期食谱 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 清热去火食谱
推荐 9 营养 9 难易 9 时间 9 减肥 8 养颜 3 麻辣 0


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