家常菜谱大全 > 营养指数9的菜

营养指数9的菜 (共586道菜) 第23页



东北乱炖的做法
做法:1.把豆角、土豆、茄子、青椒、排骨、西红柿、木耳洗干净,都切成不大不小的块;2.排骨用水煮过;3.把水加在锅里,放入适量动物油,再把豆角、土豆、茄子、青...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 东北菜 营养不良食谱 老人食谱 特色菜 冠心病食谱
推荐 8 营养 9 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
芙蓉套蟹的做法
做法:1.将12只重约720克的活蟹洗净,用细麻绳将蟹逐个扎捆好,上笼蒸熟取出;2.用竹签挑出蟹肉、蟹黄入小钵内;3.蟹壳以温水洗净,清水涮一涮沥干;4.将猪...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 湖北菜 私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱
推荐 5 营养 9 难易 3 时间 4 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
清烩鲈鱼片的做法
做法:1.荸荠片去外壳,洗净,切片;2.香菜择洗干净,消毒,备用;3.木耳摘洗干净;4.葱去根须与姜分别洗净,均切末;5.韭黄择洗干净,切段;6.鲈鱼宰杀,去...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 江苏菜 补虚养身食谱 脾调养食谱 补气食谱 肾调养食谱
推荐 6 营养 9 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
八宝葫芦鸡的做法
做法:1.嫩母鸡宰杀用整鸡脱骨的刀法,剔去鸡骨和内脏、洗净,清理好鸡的肝、肫、肠;2.猪肚洗净,入锅煮熟;3.莲子洗净,入锅蒸熟;4.冬笋削去外皮,洗净,入水...详细介绍
工艺 隔水炖 口味 咸鲜味 类别 福建菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 营养不良食谱
推荐 5 营养 9 难易 3 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
镶花乌鱼的做法
做法:1.将乌鱼(黑鱼)去鳃,除肠,洗净,斩下头尾,卸下两侧鱼肉,去皮后切成7厘米长、3厘米宽的厚片;2.鱼片入碗下盐、白糖、黄酒略腌;3.将鲜虾仁洗净,捣茸...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 滇黔菜 私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱
推荐 5 营养 9 难易 3 时间 4 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
熟烩虾仁的做法
做法:1.炒锅置旺火上,舀入清水适量,烧开放入河虾,待水再沸时,即将虾捞出,剥去壳取用虾仁250克;2.将荸荠去壳,洗净,切成1厘米见方小丁;3.香菇去蒂,洗...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 江西菜 通乳食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 9 难易 5 时间 6 减肥 3 养颜 2 麻辣 0
骰子脑髓的做法
做法:1.猪脑髓用冷水洗净剔除血丝,用盘子装好上笼蒸;2.蒸10分钟取出,冷却后,切成骰子块形状;3.香菇去蒂,洗净,切成骰子大小的方块;4.冬笋去壳、老根,...详细介绍
工艺 软炒 口味 咸鲜味 类别 江西菜 老人食谱 学龄前儿童食谱 益智补脑食谱 健忘食谱
推荐 6 营养 9 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
白玉黄蜂肉的做法
做法:1.把里脊肉切成大薄片,放入精盐、味精、料酒腌片刻;2.将草鱼宰杀治净,将其肉剁成茸;3.肥膘肉剁成茸;4.将鱼茸放在碗内,倒入蛋清25克,放精盐、味精...详细介绍
工艺 粉蒸 口味 咸鲜味 类别 江西菜 私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱
推荐 4 营养 9 难易 3 时间 4 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
白松鸭的做法
做法:1.将鸭宰杀、煺毛,从肛门上方横剖一小口,去内脏,洗净,入汤罐中煮至八成熟,捞起晾凉;2.斩下子鸭颈、翅、足、鸭头、鸭尾,剔去尾部的二点臊,翅翼斩去翅尖...详细介绍
工艺 粉蒸 口味 咸鲜味 类别 江西菜 私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱
推荐 4 营养 9 难易 3 时间 4 减肥 0 养颜 2 麻辣 0
清香沙焐鸡的做法
做法:1.鸡宰杀,从翅下开一刀口,取内脏洗净沥干;2.冬笋去皮,洗净,煮熟,切丝;3.猪瘦肉洗净,切丝;4.蛋黄糕切成细丝;5.生菜叶择洗干净,切成细丝;6....详细介绍
工艺 其他 口味 咸鲜味 类别 营养不良食谱 贫血食谱 补虚养身食谱 孕妇食谱 老人食谱
推荐 3 营养 9 难易 2 时间 1 减肥 0 养颜 5 麻辣 4


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