家常菜谱大全 > 营养指数9的菜

营养指数9的菜 (共586道菜) 第37页



蘑菇木耳西兰花腐竹汤的做法
做法:1.红萝卜去皮,洗净切厚片,煲开5分钟捞起;2.姜去皮切片;3.蘑菇洗净抹干,每粒切开边;4.西兰花洗净,摘成小朵,滚煮片刻,捞起浸冷后取起滴干水;5....详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 减肥瘦身食谱 高血压食谱 清热解毒食谱 防癌抗癌食谱 贫血食谱
推荐 8 营养 9 难易 7 时间 5 减肥 7 养颜 0 麻辣 0
鲜百合冬菇西兰花汤的做法
做法:1.鲜冬菇洗净,切片;2.鲜百合剥开一瓣瓣,洗净,放入开水中煮3分钟,捞起浸于清水中,冷后取起滴干水;3.西兰花摘成小朵,洗净,放入开水中煮1分钟,捞起...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 美容养颜食谱 防暑食谱
推荐 8 营养 9 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
青菜木耳香菇猪血汤的做法
做法:1.将姜切片,香菇、木耳、猪瘦肉均切丝。2.起油锅,爆香姜片、菇丝、木耳丝、瘦肉丝,入开水,再加入豆腐块,猪血块煮片刻,放入青菜煮沸,以盐,胡椒粉调味即...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 补血食谱 美容养颜食谱 接触化学毒素人员食谱 贫血食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 9 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
银耳甘笋淡菜猪脚汤的做法
做法:1.红枣洗净去皮,去核;2.葱洗净;3.甘笋去皮,洗净切片;4.银耳浸至发大,约1小时,洗净,除去硬的部分;5.入开水中煮5分钟,捞起洗净,滴干;6.猪...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 补血食谱 滋阴食谱 美容养颜食谱 老人食谱 延缓衰老食谱
推荐 4 营养 9 难易 4 时间 1 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
木耳青菜豆腐虾丸汤的做法
做法:1.把虾剥壳去肠,洗净沥干,豆腐搅碎,肥猪肉煮熟切碎。2.虾仁和肥猪肉放在碗内,加少许盐、麻油、蛋白和豆粉,一起搅匀。然后用手把虾仁猪肉碎挤捏成丸子,放...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 减肥瘦身食谱 活血化瘀食谱 孕妇食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 9 难易 6 时间 6 减肥 2 养颜 6 麻辣 0
海鱼汤的做法
做法:1.中虾去壳去肠,洗净切双飞,石斑肉切件,青口,珍珠鱿洗净,同放碗内用姜汁、酒、盐、麻油和生粉捞匀,紫菜剪粗条,下锅略炒,盛起,芫菜切段。2.水开后,放...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 补气食谱 滋阴食谱 甲状腺疾病食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 9 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
腐竹瑶柱发菜瘦肉汤的做法
做法:1.江瑶柱(干贝)洗净浸软,莲子浸1小时,除去莲心,洗净。腐竹浸10分钟,切约1寸半长,发菜浸10分钟,洗净沥干水,瘦肉水煮5分钟捞起洗净。2.将姜1片...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 滋阴食谱 补虚养身食谱
推荐 4 营养 9 难易 4 时间 3 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
芹菜黄瓜素肉汤的做法
做法:1.香菇洗净去蒂,沥干切片;2.大黄瓜削皮,挖掉子心,切成滚刀块;3.烧热锅加些油,放入香菇爆香;4.再加水烧热,下素肉(素鸡),大黄瓜;5.等水开后调...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 利尿食谱 减肥瘦身食谱 清热解毒食谱 高脂血症食谱 营养不良食谱
推荐 8 营养 9 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
虾仁鸡丝菠菜汤的做法
做法:1.面粉加盐,发粉,分3次放凉水和成略硬的面团,盖上湿布,醒2-3小时,然后揉至松软有韧性,再擀成片,切成一厘米见方的小片,虾仁用开水烫一下,菠菜洗净切...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 便秘食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 9 难易 5 时间 0 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
火腿虾仁豆腐汤的做法
做法:1.豆腐搅碎成泥,虾仁用刀背压成泥,笋、火腿、香菇均切丝,葱、姜加水少许,制成葱姜水。2.将豆腐,绞肉与虾仁泥同放碗内,放入蛋白、芡粉、盐、料酒、葱姜水...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 补虚养身食谱 私家菜
推荐 7 营养 9 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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