家常菜谱大全 > 营养指数9的菜

营养指数9的菜 (共586道菜) 第39页



灯心花鲫鱼粥的做法
做法:1.将鲫鱼去鳞和内脏,洗净用纱布包住备用。2.白米,灯心花(灯心草)洗净备用。3.把白米,灯心花,用纱布包住的鲫鱼放入瓦锅内加水1500克煮约1小时,加...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 幼儿食谱 水肿食谱 肾炎食谱 消化不良食谱 失眠食谱
推荐 6 营养 9 难易 5 时间 0 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
杂菜鲜脷汤的做法
做法:1.将清水7杯煮开,熄火,放入牛?,浸约5分钟捞出,趁热去?苔,清洗净。2.胡萝卜,马铃薯去皮,洗净,切厚件,洋葱,西芹,番茄洗净,切厚件。3.用2汤油...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 幼儿食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 小儿营养不良食谱 私家菜
推荐 7 营养 9 难易 5 时间 1 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
翠绿朱红的做法
做法:1.洗净韭菜切成段,瘦肉切成丝,蒜瓣剁碎,猪红(猪血)切大块。2.瘦肉切成丝,放入1茶匙生抽及少许淀粉,拌匀待用。3.用1汤匙油略炒韭菜,盛起待用。4....详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 幼儿食谱 小儿营养不良食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 9 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
茄汁蔬菜煮肉丸的做法
做法:1.在猪绞肉中加入蛋汁、淀粉中搅拌,做成小肉丸子,用热水煮熟。2.洋葱,胡萝卜,青椒,生香菇分别切成易入口的大小。3.用色拉油炒蔬菜类材料后,加2大匙的...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 幼儿食谱 小儿营养不良食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 家常菜
推荐 8 营养 9 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 2 麻辣 0
盐烤秋刀鱼的做法
做法:1.去除秋刀鱼的内脏,沥上盐,烤得有些焦黄后,取1/4尾的分量,去皮,去骨,撕成大的碎块,盛盘。2.搭配用的油菜用水煮熟后,剁碎,再和白萝卜一同加入高汤...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 幼儿食谱 老人食谱 动脉硬化食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 9 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
铝箔烤鲑鱼的做法
做法:1.将生鲑鱼(三文鱼)泡在腌料内约5-10分钟。洋葱和胡萝卜切丝,再刻一朵花形的胡萝卜,备用,生香菇削切成小块。2.豌豆用水煮熟后,切成易食用的大小。3...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 幼儿食谱 益智补脑食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 9 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
什锦猪肉菜末的做法
做法:1.将猪肉、番茄、胡萝卜、葱头、柿子椒分别切成碎末。2.将猪肉末、胡萝卜末、柿子椒末、葱头末一起放入锅内,加肉汤煮软,再加入番茄末略煮,加入少许精盐,使...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 婴儿食谱 10~12个月婴儿食谱
推荐 8 营养 9 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 2
蛋花蒸酿冬瓜的做法
做法:1.冬瓜洗净,去皮,切成六块,每块成柱形,将中心掏空,下氽一下,晾凉。2.瘦肉剁成蓉;虾米、香姑、葱切成米粒状,掺入肉蓉中,加蛋清30克搅拌上劲。3.每...详细介绍
工艺 包裹蒸 口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 滋阴食谱 美容养颜食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 9 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
八仙闹海的做法
做法:1.豆腐干切丝;2.用开水烫一次,再捞开水浸泡半小时,捞出控净水;3.将火腿、鸡肉(熟)、海参、鱼肚、烧鸭、冬笋、冬菇分别切丝,待用;4.整齐摆入扣碗底...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 骨质疏松食谱 气血双补食谱 贫血食谱 补虚养身食谱 动脉硬化食谱 美容养颜食谱
推荐 8 营养 9 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 8 麻辣 0
沙锅冻豆腐的做法
做法:1.把豆腐放冰箱内冷冻至蜂窝状即可取出;2.待溶化后,切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.6厘米厚的片;3.放开水锅内氽1分钟,除去豆腥味;4.烧热锅,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 骨质疏松食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱
推荐 9 营养 9 难易 7 时间 7 减肥 8 养颜 8 麻辣 0


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