家常菜谱大全 > 营养指数9的菜
营养指数9的菜 (共586道菜) 第39页
![]() | 做法:1.将鲫鱼去鳞和内脏,洗净用纱布包住备用。2.白米,灯心花(灯心草)洗净备用。3.把白米,灯心花,用纱布包住的鲫鱼放入瓦锅内加水1500克煮约1小时,加...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将清水7杯煮开,熄火,放入牛?,浸约5分钟捞出,趁热去?苔,清洗净。2.胡萝卜,马铃薯去皮,洗净,切厚件,洋葱,西芹,番茄洗净,切厚件。3.用2汤油...详细介绍 |
![]() | 做法:1.洗净韭菜切成段,瘦肉切成丝,蒜瓣剁碎,猪红(猪血)切大块。2.瘦肉切成丝,放入1茶匙生抽及少许淀粉,拌匀待用。3.用1汤匙油略炒韭菜,盛起待用。4....详细介绍 |
![]() | 做法:1.在猪绞肉中加入蛋汁、淀粉中搅拌,做成小肉丸子,用热水煮熟。2.洋葱,胡萝卜,青椒,生香菇分别切成易入口的大小。3.用色拉油炒蔬菜类材料后,加2大匙的...详细介绍 |
![]() | 做法:1.去除秋刀鱼的内脏,沥上盐,烤得有些焦黄后,取1/4尾的分量,去皮,去骨,撕成大的碎块,盛盘。2.搭配用的油菜用水煮熟后,剁碎,再和白萝卜一同加入高汤...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将生鲑鱼(三文鱼)泡在腌料内约5-10分钟。洋葱和胡萝卜切丝,再刻一朵花形的胡萝卜,备用,生香菇削切成小块。2.豌豆用水煮熟后,切成易食用的大小。3...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将猪肉、番茄、胡萝卜、葱头、柿子椒分别切成碎末。2.将猪肉末、胡萝卜末、柿子椒末、葱头末一起放入锅内,加肉汤煮软,再加入番茄末略煮,加入少许精盐,使...详细介绍 |
![]() | 做法:1.冬瓜洗净,去皮,切成六块,每块成柱形,将中心掏空,下氽一下,晾凉。2.瘦肉剁成蓉;虾米、香姑、葱切成米粒状,掺入肉蓉中,加蛋清30克搅拌上劲。3.每...详细介绍 |
![]() | 做法:1.豆腐干切丝;2.用开水烫一次,再捞开水浸泡半小时,捞出控净水;3.将火腿、鸡肉(熟)、海参、鱼肚、烧鸭、冬笋、冬菇分别切丝,待用;4.整齐摆入扣碗底...详细介绍 |
![]() | 做法:1.把豆腐放冰箱内冷冻至蜂窝状即可取出;2.待溶化后,切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.6厘米厚的片;3.放开水锅内氽1分钟,除去豆腥味;4.烧热锅,...详细介绍 |