家常菜谱大全 > 营养指数9的菜

营养指数9的菜 (共586道菜) 第32页



四式海参羹的做法
做法:1.把海参斜刀切成厚片;2.叉烧肉、鸭肫、冬笋均切成片;3.香菇顶刀切成片;4.锅置旺火上,下猪油烧至六成热,下葱、姜炸出香味,溅黄酒(20克),加沸水...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 阳痿早泄食谱 防癌抗癌食谱
推荐 5 营养 9 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
砂锅三鲜汤的做法
做法:1.鸡蛋磕开倒在碗中搅匀,锅置火上放少许油,摊鸡蛋皮2张;2.葱、姜切细末;3.把鸡骨架、鱼头洗净,放在锅中,加适量的水,在旺火上熬成白色的鲜汤;4.肉...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 延缓衰老食谱
推荐 7 营养 9 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
砂锅豆腐(一)的做法
做法:1.把豆腐洗净后切成长3.3厘米、宽1.3厘米见方的条,并用滚开水焯一下,控干水分;2.猪肉用水煮熟成白肉并切成薄片;3.口蘑择洗干净后片成小片;4.葱...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 更年期食谱 小儿佝偻病食谱 老人食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 9 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鱼羹菊花锅的做法
做法:1.鱼去头、尾、骨、大刺,(均留下另用);2.鱼肉选修好后横切成两刀断的薄双片;3.猪腰片成两片,去掉腰臊,片成大片;4.鸡胗片去表皮与底皮(内金)片成...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 气血双补食谱
推荐 5 营养 9 难易 3 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鸡腿扒乌参的做法
做法:1.将海参洗净,背朝下摊平,直剞十字刀纹;2.鸡腿洗净,用洁布吸去水;3.油菜心洗净后削成橄榄形,剞十字刀纹;4.冬笋洗净切薄片;5.将葱打结,姜切片备...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 江苏菜 补虚养身食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 冠心病食谱
推荐 6 营养 9 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
清蒸瓤蟹盒的做法
做法:1.先将活蟹洗净,上笼用旺火蒸15分钟,取出,把盖揭开,沥干水分;2.把蟹肉、蟹黄剔出,切碎放入碗内;3.肥肉切成小丁;4.葱、姜切细末备用;5.草鱼去...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 山东菜 私家菜 营养不良食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 9 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
青椒虾片的做法
做法:1.鲜虾去壳,去沙肠,洗净后切片,置于容器中,加入精盐、胡椒粉、鸡精、鸡蛋清、淀粉浆好;2.青椒洗净去籽子,切成柳叶片;3.葱、姜切成小象眼片;4.炒锅...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 营养不良食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 肾调养食谱
推荐 7 营养 9 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
凤爪豆腐的做法
做法:1.将豆腐切成骨牌块,放入开水中煮10分钟捞出过凉;2.豆苗、海米(虾米)洗净;3.葱、姜洗净分别切成段和块;4.鸡爪洗净剪去爪尖,放入锅中加入清水、精...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 美容养颜食谱 骨质疏松食谱 更年期食谱
推荐 8 营养 9 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 8 麻辣 0
砂锅豆腐汤的做法
做法:1.将豆腐洗净切成3厘米长、1.5厘米见方的长条,用开水焯一下后捞出,沥净水分;2.白肉切薄片;3.口蘑择洗干净,片成小片;4.玉兰片切薄片;5.菜心洗...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 营养不良食谱 家常菜 青少年食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 9 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
海鲜煮粉皮的做法
做法:1.粉皮放入水中浸泡30分钟后放入沸水锅略烫,捞起切粗条;2.生菜洗净择好;3.姜、葱拍扁备用;4.带子(干贝)冲洗干净,以毛巾吸干水分,滚上一层淀粉及...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 孕妇食谱
推荐 6 营养 9 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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