家常菜谱大全 > 营养指数9的菜

营养指数9的菜 (共586道菜) 第31页



奶油龙虾鱼片汤的做法
做法:1.把鱼肉、龙虾肉切成1厘米长、5毫米宽的片;2.在沸水锅中汆熟捞起,分装在10只汤盆里;3.上桌时,加入沸滚的奶油番茄汤即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 补阳食谱 营养不良食谱 老人食谱 糖尿病食谱
推荐 8 营养 9 难易 7 时间 3 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
海鲜汤的做法
做法:1.海带洗净切丝;2.豆腐干切丝,用开水焯一下;3.虾仁洗净;4.炒锅放在火上,放入鸡汤、海带,用大火烧开,转用小火再煮15分钟;5.再放入豆腐干、虾仁...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 糖尿病食谱 营养不良食谱 老人食谱 甲状腺疾病食谱
推荐 8 营养 9 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
肉蓉海带汤的做法
做法:1.猪肉洗净,剁碎;2.海带用温水泡透,洗净,切成丝;3.葱、姜洗净,切成丝;4.鸡蛋打散;5.炒锅放在火上,倒入油烧热,加入葱丝、姜丝炝锅;6.然后倒...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 滋阴食谱 健脾开胃食谱 学生膳食 糖尿病食谱
推荐 8 营养 9 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
大理砂锅鱼的做法
做法:1.黄鱼去鳞、去鳃、去内脏;2.猪蹄筋切成2厘米长的段;3.猪腰剖开去腰臊,洗净切成片;4.鱿鱼、海参切成片在沸水中焯一下,捞出沥干;5.猪肉与葱、姜一...详细介绍
工艺 砂锅 口味 咸鲜味 类别 家常菜 营养不良食谱 产后调理食谱 气血双补食谱 老人食谱
推荐 7 营养 9 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
三鲜鳝汤的做法
做法:1.鳝鱼、猪肉、黄瓜分别洗净,切成丝;2.鳝鱼丝放入沸水锅内烫熟;3.鸡蛋磕入碗内,搅打均匀,用炒锅把鸡蛋摊成蛋皮,切成丝;4.炒锅放到旺火上,放入色拉...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 营养不良食谱 气血双补食谱 糖尿病食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 9 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鱼头木耳汤的做法
做法:1.鱼头刮净鳞,剜去鳃洗净,颈肉两面划两刀,放入盆内抹上细盐;2.冬瓜切片;3.油菜批片;4.锅烧热,加少许油滑锅,放入色拉油100克,把鱼头沿锅边下锅...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 糖尿病食谱 老人食谱 防癌抗癌食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 9 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鲫鱼笋汤的做法
做法:1.把鲫鱼宰杀去鳞、去内脏,洗净,用黄酒、盐腌渍10分;2.竹笋、蘑菇分别洗净切片;3.油锅上火烧热爆香姜片,下笋片、蘑菇片,加适量水,开锅后放入鲫鱼;...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 水肿食谱 孕妇食谱 健脾开胃食谱 糖尿病食谱
推荐 8 营养 9 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
豆腐鱼头汤的做法
做法:1.豆腐洗净,切成片;2.姜洗净,切成片;3.锅中放油烧至四成热,放入鱼头、姜片煎透;4.倒入清汤800克,加入豆腐、料酒、精盐、味精后,盖上盖子用大火...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 益智补脑食谱 营养不良食谱 糖尿病食谱 青少年食谱
推荐 8 营养 9 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鹌鹑蛋鸡丝汤的做法
做法:1.鹌鹑蛋煮熟,去皮;2.鸡肉煮熟切成丝,鸡汤备用;3.黄瓜洗净,切成薄片;4.锅放在火上,倒入鸡汤烧开;5.放入鸡丝、黄瓜片、精盐、味精略煮,盛入汤碗...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 营养不良食谱 术后食谱 学生膳食 糖尿病食谱
推荐 8 营养 9 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
沙锅三鲜(一)的做法
做法:1.猪腿肉斩成肉泥;2.鸡蛋打匀,摊成蛋皮;3.鲢鱼去皮、骨,斩成细泥;4.青菜心放入开水锅内略烫,取出备用;5.肉泥放在盆中,加水100克,精盐少许、...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 营养不良食谱 青少年食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱
推荐 5 营养 9 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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