家常菜谱大全 > 减肥指数0的菜
减肥指数0的菜 (共23139道菜) 第523页
![]() | 做法:1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;2.将鲜虾去壳,去除泥肠;3.虾肉先用白糖,盐拌腌20分钟,冲洗干净,沥干水分;4.虾肉再用淀粉、色...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鹌鹑蛋放在盘内,蒸15分钟至熟,浸于冷水中,待冷后去壳,洗净;2.鸡蛋打入碗中,搅拌均匀;3.鸡蛋洗净,抹干水,切粒;4.鸡蛋内加10克淀粉、胡椒粉...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将银耳用温水浸泡1小时;2.银耳去蒂,撕成小朵,放入开水中煮2分钟,捞起,沥干水分;3.猪瘦肉洗净剁碎;4.鸡蛋打入碗内,用筷子搅匀;5.冬菇浸软洗...详细介绍 |
![]() | 做法:1.平菇、黑木耳洗净,分别撕成瓣;2.甜杏仁用冷水浸泡,剥皮,捣碎磨细;3.将杏仁浆盛入纱布袋,挤压出浓汁;4.杏仁汁加水烧沸,熄火,放入淀粉拌匀,盛入...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将豆腐皮(油皮)润潮后切去筋,叠齐,用刀按十字形切成四方块,抖散;2.锅中放入清水300克,加入红曲粉,用小火煮3分钟倒出,过滤成红曲液倒入面盆,加...详细介绍 |
![]() | 做法:1.丝瓜刮去皮,洗净,切成4厘米长的条;2.番茄洗净去皮,切成薄片;3.姜、葱、蒜洗净,切成姜丝、蒜丝、葱节;4.豇豆洗净,切成4厘米长的节;5.青叶菜...详细介绍 |
![]() | 做法:1.瘦猪肉洗净切成末;2.将肉末放碗中,加入水少许搅打一下,放入调料搅拌均匀;3.把津冬菜(冬菜)和肉末拌在一起,然后平铺在一个深盘里;4.把鸡蛋3个磕...详细介绍 |
![]() | 做法:1.把咸蛋蛋白与蛋黄分开;2.咸蛋黄放碟内蒸5分钟至熟,切粒;3.咸蛋白放碗内搅匀待用;4.皮蛋(松花蛋)冲洗净切粒;5.时蔬(油菜)洗净切段隔开;6....详细介绍 |
![]() | 做法:1.将皮蛋去壳洗净,用布擦去水分,放在案板上,用刀压碎,成蛋泥后放入碗内;2.将玻璃纸用消毒水洗净,平摊在长方形的盘内,在玻璃纸上抹上一层香油,将以蛋泥...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将牛肉洗净切薄片;红薯洗净,去皮切块;2.将调料调匀,牛肉放进去腌20分钟,加入高汤将肉肉片润湿,再一一蘸上蒸肉粉;3.将红薯块放剩菜余的调味料中稍...详细介绍 |

