家常菜谱大全 > 减肥指数4的菜

减肥指数4的菜 (共364道菜) 第25页



一鸭四吃---鸭架豆腐汤的做法
做法:1.将烤鸭骨架1只砍成1.5厘米见方的块;2.豆腐片成2厘米见方的小片;3.炒锅置旺火,放入花生油,烧至七成热,下鸭骨架块煸炒,待发出香味时,倒入鸡清汤...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 美容养颜食谱 湖南菜 骨质疏松食谱 清热去火食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 4 养颜 7 麻辣 0
子龙脱袍的做法
做法:1.鳝鱼宰杀片取净肉放在砧板上片一刀划开皮,然后用力按住肉,迅速一撕,扒开皮来;2.将鳝鱼肉在开水中汆一下,再切成5厘米长、0.3厘米粗的细丝;3.青椒...详细介绍
工艺 滑溜 口味 咸鲜味 类别 湖南菜 气血双补食谱 糖尿病食谱 产后调理食谱
推荐 6 营养 8 难易 4 时间 6 减肥 4 养颜 4 麻辣 0
鸡茸鱼翅的做法
做法:1.将鲜笋洗净,片成薄片、加工成梳齿型花刀,外形象鱼翅;2.将无盐面包切成极薄的片再改细丁,做为“鸡茸”;3.油菜心洗净、切成细条备用;4.炒锅洗净,放...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 素斋菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 利尿食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
掌上明珠的做法
做法:1.熟火腿切成肉末;2.生菜叶洗净,消毒,备用;3.香菇去蒂,洗净,切成末;4.将鸭掌斩去爪尖,洗净,放入锅中,舀入清水淹没鸭掌;5.置火上煮至八成熟,...详细介绍
工艺 粉蒸 口味 咸鲜味 类别 金陵菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 私家菜
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 4 养颜 5 麻辣 0
双冬菜心的做法
做法:1.水发香菇去蒂,洗净,挤干水份;2.熟冬笋切成直径约2厘米的滚料厚片;3.油菜心根处修尖,对剖,洗净;4.炒锅置旺火上,加花生油,放入香菇、冬笋煸炒几...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 5 麻辣 0
爆炒香螺的做法
做法:1.将香螺去壳,由缺口处割半相连,反过来用刀拍平,由上而下片为厚0.15厘米的圆片;2.玉兰片泡发,洗净,切成长方片;3.木耳去蒂,洗净,大的切开;4....详细介绍
工艺 熟炒 口味 咸鲜味 类别 东北菜 脚气食谱 健脾开胃食谱 消化不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 4 养颜 4 麻辣 0
红烧鳇鱼唇的做法
做法:1.将鱼唇(鲜鳇鱼唇)切成排骨状,用黄酒煨制10分钟;去掉腥味,放入沸鸡汤中氽一下,捞出控干水分。2.勺中加入豆油,烧至五成热时,将鱼唇入油滑一下捞出,...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 东北菜 补气食谱 美容养颜食谱 营养不良食谱 消化不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 4 养颜 6 麻辣 0
莴笋豆干的做法
做法:1.将白豆腐干洗净后切成3厘米长的丝,投入沸水锅中焯一下,捞出沥干水分晾凉;姜洗净去皮切成丝;莴笋去皮洗净后切成丝,放入碗内撒上精盐适量拌匀腌30分钟,...详细介绍
工艺  口味 麻辣味 类别 私家菜 青少年食谱 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 0 麻辣 5
油辣香菇的做法
做法:1.将干香菇泡水1小时后捞出切成条,干辣椒剪成段;2.炒锅用小火烧,将盐、辣椒粉、花椒粉混合均匀倒入炒锅迅速翻炒,至盐略黄,辣椒、花椒发出香味时倒出备用...详细介绍
工艺  口味 麻辣味 类别 家常菜 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 0 麻辣 10
铁盘宫保兔肉丁的做法
做法:1.将去骨的兔肉切成丁,加入鸡蛋清与湿淀粉抓匀;2.玉兰片泡发,洗净,切成丁;3.胡萝卜洗净,切丁;4.元葱去外层老皮,切成丁;5.姜、蒜切成末;6.勺...详细介绍
工艺  口味 麻辣味 类别 东北菜 冬季养生食谱 气血双补食谱 益智补脑食谱 糖尿病食谱
推荐 6 营养 9 难易 5 时间 6 减肥 4 养颜 4 麻辣 3


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