家常菜谱大全 > 减肥指数4的菜

减肥指数4的菜 (共364道菜) 第22页



奶油鱼肉的做法
做法:1.将草鱼的鱼肉剔出;2.洋葱、胡萝卜磨碎;3.将奶油、牛奶、胡萝卜、洋葱、鱼肉放入锅中煮;4.用文火一直煮至菠菜熟透,加盐调味即好。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 美容养颜食谱 高血压食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 7 减肥 4 养颜 6 麻辣 0
土豆炖茄子尖椒的做法
做法:1.将长茄子去蒂,洗净,切成块;2.土豆去皮切滚刀块;3.葱、姜切丝,蒜切片备用;4.花椒放碗内加水泡制出花椒水待用;5.大尖辣椒去蒂、去籽,斜切成马蒂...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 痛风食谱 糖尿病食谱 高血压食谱 延缓衰老食谱
推荐 6 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 4 养颜 3 麻辣 4
如意鱼卷的做法
做法:1.将鳜鱼收拾干净,剔骨去皮,取用鱼肉,制成鱼蓉;2.鱼蓉加葱姜汁、胡椒粉、精盐、料酒、鸡精、鸡蛋清、香油、牛奶、玉米粉搅匀;3.将鸡蛋打成蛋液,加上精...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 结核病食谱 健脾开胃食谱 补气食谱 贫血食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 4 养颜 5 麻辣 3
南派蒸菜的做法
做法:1.将选好的茼蒿、荠菜切碎,加盐、糯米粉、猪油、拌匀,装入盘中;2.菜盘上蒸屉,旺火蒸20分钟,取出;3.盘内菜上撒胡椒粉,淋香油,即可食用。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 春季养生食谱 健脾开胃食谱 利尿食谱 明目食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 4 养颜 3 麻辣 0
银丝拌白菜的做法
做法:1.将白菜帮洗净,切成细丝,撒上精盐腌渍2小时;2.绿豆芽与粉丝分别用沸水氽一下,捞起浸在冷水中备用;3.将白菜轻轻挤去水分,与绿豆芽、粉丝一同加入调料...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 围孕期食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 4 养颜 1 麻辣 0
麻油莴笋的做法
做法:1.将莴笋去叶、去皮,洗净,先切成6厘米长的片,再切成细丝,放入小盆内,加入精盐拌匀稍腌;2.将腌过的莴笋丝用清水洗净,沥干水分后放入盘内,加入白糖、精...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 健脾开胃食谱 家常菜 利尿食谱 便秘食谱 单身食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 4 养颜 0 麻辣 1
炝虾皮菠菜的做法
做法:1.将菠菜洗净,切成6厘米长的段,焯熟后入凉开水过凉;2.坐锅点火倒油,烧至七成热时将花椒下入炸一下捞出,再把虾皮放入油中稍炸一下;3.花椒放入热油锅内...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 春季养生食谱 清热去火食谱 贫血食谱 骨质疏松食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 4 养颜 5 麻辣 1
海米翡翠青椒的做法
做法:1.将海米(虾米)用沸水泡开;2.将青椒去蒂、籽洗净,切成菱形块,用沸水烫一下,捞出过凉,沥干;3.将青椒块放入盆内,加入海米、精盐、味精、香油拌匀,装...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 健脾开胃食谱 家常菜 单身食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
冬菜三丝汤的做法
做法:1.冬菜洗净切成丝;2.豆腐切成丝;3.西红柿洗净去皮,切成粗丝;4.丝瓜刮皮后洗净,切成丝;5.坐锅点火倒入植物油,待油烧至五成热时放入冬菜微炒,加入...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 清热解毒食谱 家常菜 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 7 麻辣 0
萝卜清汤的做法
做法:1.白萝卜洗净去皮,切成粗丝,用刀背轻轻拍一下,沾上干淀粉,上笼蒸熟后取出,泡入沸水中;2.胡萝卜洗净切丝;3.葱姜洗净切丝;4.香菜洗净,去叶留梗,切...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 理气调理食谱 祛痰食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 4 养颜 0 麻辣 0


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