家常菜谱大全 > 减肥指数4的菜

减肥指数4的菜 (共364道菜) 第28页



雪盖包龙的做法
做法:1.将淀粉加水适量调匀成湿淀粉。2.黑木耳用温水泡发,去泥沙洗净,挤干水分,斩成茸,然后放入大碗里,加入适量的精盐、味精、面粉清水搅拌均匀,制成厚糊。3...详细介绍
工艺 软溜 口味 炸烧味 类别 清热解毒食谱 通乳食谱 营养不良食谱 产后调理食谱 孕早期食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 4 养颜 6 麻辣 0
腌卷心菜的做法
做法:1.卷心菜去掉黄叶、去根、洗净,切成丝,晒两三天,待用。2.卷心菜丝放入盆内,加入精盐、花椒、小茴香,用力揉搓,使精盐和香料浸入菜内为止。3.卷心菜丝放...详细介绍
工艺  口味 咸味 类别 私家菜 卤酱菜
推荐 3 营养 4 难易 5 时间 1 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
三杯鳝段的做法
做法:1.将大鳝鱼斩去头、尾,不剖腹,去内脏,取用中段400克洗净,斩成4厘米长的段;2.将斩切好的鳝鱼段用酱油5克腌渍;3.姜片改刀为指甲片;4.辣椒斩成末...详细介绍
工艺  口味 糟香味 类别 浙江菜 糖尿病食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 消化不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 4 养颜 5 麻辣 1
葱拌菜花的做法
做法:1.菜花摘洗干净后掰成小朵,投入沸水锅中焯透,捞出放入盆内,撒入少许精盐拌匀腌至入味,沥汁水;洋葱去皮洗净后切成丝。2.炒锅置火上,放油烧至七成热,下入...详细介绍
工艺  口味 葱香味 类别 私家菜 高温环境作业人群食谱 动脉硬化食谱 接触化学毒素人员食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 3 麻辣 1
酱拌白菜的做法
做法:小白菜摘好洗净,切成段,用开水烫一下捞出控干装盘,与切成丝的豆腐混在一起,酱炸熟,拌入白菜即可。详细介绍
工艺  口味 酱香味 类别 私家菜 癫痫食谱 高脂血症食谱 高血压食谱 延缓衰老食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 4 养颜 4 麻辣 0
酱芹菜的做法
做法:将芹菜摘洗干净,切成段,用开水焯一下,控干水后投入酱油中浸泡,两个小时后即成。详细介绍
工艺  口味 酱香味 类别 卤酱菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 高血压食谱 健脾开胃食谱
推荐 5 营养 5 难易 8 时间 0 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
酱油苤蓝丝的做法
做法:选择腌制过的苤蓝,将咸苤蓝切成0.2厘米厚的丝,用水浸泡1-2小时,中间换水2-3次,捞出控干水,拌散开,入坛后,投放酱油浸泡,并加拌姜丝。第二天翻动一...详细介绍
工艺  口味 酱香味 类别 卤酱菜
推荐 2 营养 4 难易 4 时间 1 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
麻酱莴笋尖的做法
做法:1.取莴笋的嫩尖部分,去叶和外皮,洗净,先切成6厘米长的段,再切成细长,用精盐拌匀,腌渍3小时,除掉涩味;2.芝麻放入热锅内炒熟后磨成末;3.把辣椒油、...详细介绍
工艺  口味 酱香味 类别 家常菜 利尿食谱 消化不良食谱 通乳食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 4 养颜 2 麻辣 1
萝卜虾汤的做法
做法:1.将萝卜洗净,切成丝;2.炒锅烧热,加入花生油适量;3.烧热后,加入葱花,然后再加入大虾,翻炒几下;4.虾锅中加入适量水和萝卜丝,八成熟时,加入各种调...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 学生膳食 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
芝麻芹菜段的做法
做法:1.将芹菜摘去叶和老茎洗净,切成3.5厘米长的段,用盐腌24小时控出盐水;把芝麻炒熟;姜洗净切成末。2.芹菜段放入盆内,加入芝麻、味精、姜末、香油调好口...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 便秘食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 健脾开胃食谱
推荐 4 营养 6 难易 7 时间 3 减肥 4 养颜 0 麻辣 0


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