家常菜谱大全 > 减肥指数4的菜

减肥指数4的菜 (共364道菜) 第21页



大蒜黄萝卜生菜清汤的做法
做法:1.黄萝卜(胡萝卜)洗净去皮切成丝,煮熟捞出;2.大蒜切去根,剥掉老皮洗净,切成1.5厘米长的段;3.青生菜切丝,分别下入沸水锅略氽捞起;4.沥干水分后...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 清热解毒食谱 腹泻调理食谱 肺调养食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
鸡蛋三鲜汤的做法
做法:1.番茄去皮、籽、切丝;2.鸡蛋搅匀放锅内摊成蛋皮切成丝;3.木耳泡发洗去泥沙,切成细丝;4.蛋清打匀;5.鸡汤500克上火烧开;6.木耳丝,番茄丝入锅...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 美容养颜食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 减肥瘦身食谱 家常菜
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 6 麻辣 0
豆腐干炒蒜苗的做法
做法:1.将豆腐干洗去浮尘,切成菱形片;2.青蒜苗洗净,切成3~4厘米长的段;3.将炒锅上火烧热,放入植物油,再推入青蒜苗炒至翠绿色;4.放入豆腐干片,加盐继...详细介绍
工艺 干炒 口味 咸鲜味 类别 家常菜 老人食谱 糖尿病食谱 动脉硬化食谱 健脾开胃食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 4 养颜 0 麻辣 4
鲜豌豆烩鱼米的做法
做法:1.将胡萝卜去皮,切成豌豆大的粒,用开水焯熟,冷水泡凉;2.鲜豌豆开水焯熟,泡凉;3.将鱼去骨、去皮,切成豌豆大的粒,用料酒、盐、胡椒面腌15分钟;4....详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 广东菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 水肿食谱
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 4 养颜 5 麻辣 0
雪里蕻烧茭白的做法
做法:1.茭白去净外皮,切成长3.5厘米,宽1.5厘米的块,用刀一拍,入开水氽过捞出;2.雪里蕻(芥菜)洗净后切成细末备用;3.花椒放热油锅内炸出花椒油备用;...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 四川菜 夏季养生食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 0 麻辣 2
芜菁粥的做法
做法:1.将芜菁洗干净,削去外皮,切细。2.粳米淘洗干净,浸泡半小时后捞出,沥干水分。3.锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,用旺火煮沸后,加入芜菁,改用...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 春季养生食谱 消化性溃疡食谱 防癌抗癌食谱 快餐/主食
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 4 养颜 4 麻辣 0
冬瓜玉米面粥的做法
做法:1.连皮冬瓜洗净,切成小块;2.锅内注入约800毫升冷水,放入冬瓜块,用旺火稍煮片刻;3.将玉米面撒入锅内拌匀,改用小火慢煮;4.以瓜烂粥熟为度,下盐调...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 肺调养食谱 秋季养生食谱 水肿食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
熘鲜蘑豌豆的做法
做法:1.鲜蘑去蒂洗净择好;2.豌豆剥皮,用水煮熟;3.炒锅起火放油,烧热后用葱、姜末炝锅,倒入鲜蘑,加适量高汤、酱油、料酒、精盐、味精,烧片刻;4.用湿淀粉...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
两吃毛豆的做法
做法:1.煮的做法:将毛豆摘洗净放入沸水,加入花料、大料、干辣椒、葱段、盐煮8-10分钟即成;2.姜切成末、葱切碎;3.炒毛豆的做法:将毛豆洗净剪去两端;4....详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 4 养颜 3 麻辣 2
雪花豆腐羹的做法
做法:1.豆腐去皮修净,片成薄片,用热水烫一下,捞出切碎放入碗内;2.将香菇、蘑菇、松子仁、熟火腿都切成小粒状;3.锅置火上,倒入高汤,放入原料,用勺不断搅动...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 家常菜 学龄前儿童食谱 青少年食谱 孕妇食谱 老人食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 4 养颜 6 麻辣 0


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