家常菜谱大全 > 减肥指数4的菜

减肥指数4的菜 (共364道菜) 第29页



萝卜丝清汤的做法
做法:1.黄豆芽洗净,用文火煮至酥烂,沥出清汤,放入精盐、味精、绍酒调为清汤。2.白萝卜洗净去皮,切成丝,拌上淀粉;香菜择洗干净切成碎末。3.炒锅放到火上,放...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 6 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
红枣山药炖南瓜的做法
做法:1.鲜山药、南瓜分别用水洗净;2.鲜山药削去皮,切成3厘米见方的块;3.南瓜去皮和内瓤,也切成相同大小的块;4.红枣用水洗净,划开后去除枣核;5.切好的...详细介绍
工艺 原炖 口味 清香味 类别 补虚养身食谱 家常菜 老人食谱 延缓衰老食谱 孕妇食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 1 减肥 4 养颜 4 麻辣 0
拌口条的做法
做法:1.猪舌头洗净,投入沸水中焯去血水,捞出刮净舌苔及油污,再放入清水锅中烧煮至熟透捞出,凉后切成丝;黄瓜洗净切成丝。2.黄瓜和口条放在碗里,放入各种调料,...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 滋阴食谱 清热解毒食谱 利尿食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 4 养颜 4 麻辣 0
莴笋拌蜇皮的做法
做法:1.将大葱去根洗净切成葱花备用;莴笋去叶去皮洗净切成细丝,放入碗中,用精盐拌匀略腌片刻后挤去水分。2.海蜇皮放入清水中浸泡,洗去泥沙,捞起切成细丝,再与...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 清热去火食谱 利尿食谱 肺调养食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 4 麻辣 0
芝麻拌白菜丁的做法
做法:白菜洗净切丁,用开水烫一下捞出装盘;芝麻炒熟,姜切末,加盐,一同拌入白菜丁即可。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 痛风食谱 便秘食谱 痔疮食谱 延缓衰老食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 4 养颜 4 麻辣 0
拌菜花的做法
做法:姜洗净去皮切成末;菜花切成小块,用开水焯一下,再用清水漂凉,将盐、味精、白糖、葱、姜末调汁,浇在菜花上即可。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 高温环境作业人群食谱 接触化学毒素人员食谱 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 4 养颜 3 麻辣 0
青椒拌菜花的做法
做法:1.菜花掰成小朵,洗净后投入沸水锅中焯熟,捞出放入凉开水中过凉,沥干水分后放入盆内,撒入精盐拌匀;2.青辣椒去蒂和籽,洗净后切成块,放入沸水锅中焯一下,...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 小儿营养不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 4 养颜 2 麻辣 3
豌豆拌菜花的做法
做法:1.菜花洗净后用淡盐水浸泡10分钟后,捞出洗净掰成小朵,投入沸水锅中焯熟,取出晾凉后放入盆中,撒上少许精盐拌匀;熟火腿切成小丁。2.炒锅置火上,放入大豆...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 高脂血症食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 4 养颜 6 麻辣 0
香菜拌水萝卜的做法
做法:1.香菜、水萝卜、圆葱摘洗干净,均切成丝,放入盘中;2.倒入辣椒油、酱油、盐、醋拌匀即可。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 理气调理食谱
推荐 6 营养 5 难易 10 时间 9 减肥 4 养颜 2 麻辣 2
胡萝卜拌莴笋的做法
做法:1.莴笋去根、叶、皮,切成片;胡萝卜洗净,切成片。2.莴笋、胡萝卜用沸水焯一下,捞出投凉,沥干,放盘内,莴笋垫盘底,上面放胡萝卜片,加精盐、味精、花椒油...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 利尿食谱 高血压食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 3 麻辣 2


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