家常菜谱大全 > 减肥指数5的菜

减肥指数5的菜 (共609道菜) 第12页



素炒苦瓜的做法
做法:1.将葱、姜洗净,切成末,待用;2.将苦瓜切开挖瓤,洗净切成0.3厘米厚、3厘米长的片;3.青椒去籽洗净切抹刀片;4.干红辣椒洗净去籽切丝。5.净炒勺坐...详细介绍
工艺 生炒 口味 清苦味 类别 清热解毒食谱 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱 防暑食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 5 养颜 4 麻辣 2
熏素鱼的做法
做法:1.淀粉加少许水搅拌均匀调成水粉糊;先将豆腐成泥,用3张腐衣铺成长方形,抹上一层80克卤汁,再抹上一层豆腐泥,再把另2张腐衣覆上,也抹上卤汁70克,随即...详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 私家菜 动脉硬化食谱 高脂血症食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 4 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
凤尾莴笋的做法
做法:1.莴笋削去外皮,取15厘米长的嫩尖;2.留嫩叶三四片,截断处用刀修成橄榄头状;3.金钩(虾米)放碗内,加黄酒及适量清水,上笼稍蒸,待金钩回软时捞出备用...详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 健脾开胃食谱 利尿食谱 水肿食谱 通乳食谱 私家菜
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 5 养颜 0 麻辣 0
油爆五丁的做法
做法:1.白果去壳后在热油锅里拉一下去衣。栗子用刀斩一裂口,放开水里稍煮,即能去壳和衣。青碗豆去荚。胡萝卜去皮。水发香菇洗净。栗子,香菇和胡萝卜均切成1.3厘...详细介绍
工艺 油爆 口味 五香味 类别 上海菜 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
上汤卤鸡的做法
做法:1.鸡处理干净用盐洗擦嘴、尾,再吊起半个小时。2.锅中倒入半锅水烧开,放入鸡,拿起,再放入,这样重复两次。3.开锅后改用慢火,把鸡浸二十分钟,直到鸡熟后...详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 私家菜 贫血食谱 月经不调食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱
推荐 4 营养 7 难易 5 时间 4 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
拌白菜土豆丝的做法
做法:1.将白菜洗净,切成细丝;2.土豆洗净去皮,切丝备用;3.红辣椒洗净切丝;4.花生油放入热锅内烧热待用;5.葱去皮切丝,蒜切末;6.将白菜丝、土豆丝用开...详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 家常菜
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 3
清拌苦瓜丝的做法
做法:1.将苦瓜洗净去瓤,切成丝,放入开水中焯一下,放入凉开水中过凉后捞出;2.大蒜切碎成茸;3.将苦瓜丝挤去水分,放入盘内,加入精盐、味精、白糖、香油、辣椒...详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 家常菜 清热解毒食谱 利尿食谱 健脾开胃食谱 夏季养生食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 9 减肥 5 养颜 5 麻辣 1
炒马蹄凤尾虾的做法
做法:1.小凤尾虾用盐、味精、料酒稍腌渍片刻,加蛋清及水淀粉上浆。2.圆马蹄切去两面薄边,顺切成两半圆片,用模具在中央刻出圆洞,将虾从洞中穿进。3.滑勺中加植...详细介绍
工艺 熟炒 口味 咸鲜味 类别 山东菜 滋阴食谱 动脉硬化食谱 补阳食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
紫萝鸡柳的做法
做法:1.鸡处理干净后起肉切片加调味料(酱油5克、白糖5克、清水适量)拌匀,泡嫩油备用。嫩子姜去皮,切薄片用盐拌搅过,滴去姜水。菠萝切小片,以盐水浸泡,滴水备...详细介绍
工艺 熟炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 月经不调食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 3
芥蓝头炒虾仁的做法
做法:1.芥蓝头去皮,洗净切丝。香菇浸软去蒂,切丝。虾仁去头及2/3壳,留尾,挑去肠脏,切半身双飞,以腌料(盐3克、酱油3克、白糖2克、淀粉3克)腌片刻。2....详细介绍
工艺 熟炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 补阳食谱 便秘食谱 消化不良食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 0


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