家常菜谱大全 > 减肥指数5的菜

减肥指数5的菜 (共609道菜) 第17页



腐竹炖鲜蘑的做法
做法:1.将干腐竹放入盆内用冷水泡上,压一重物,泡发5小时,待涨发后,切成3厘米长的段,鲜蘑洗净,撕成小块。2.锅上火,放清水烧开,下入腐竹、鲜蘑,开锅后捞出...详细介绍
工艺 原炖 口味 家常味 类别 私家菜 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
素炒蟹粉的做法
做法:1.土豆洗净后上屉蒸熟,取出去皮,与胡萝卜同放案上,用刀剁成泥;冬笋也剁成泥;豆苗和香菇切成丝。2.炒勺上火,放入花生油烧至五六成热,将萝卜、土豆及冬笋...详细介绍
工艺  口味 家常味 类别 私家菜 胃调养食谱 减肥瘦身食谱 营养不良食谱 美容养颜食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
芹黄炒鳝片的做法
做法:1.将鳝鱼去骨,改刀顺其身长切3厘米长的片,然后用干淀粉少许拌均匀待用。2.芹黄洗净,改刀切成斜象眼厚片。3.锅烧热,放入花生油烧六成热时,将鳝鱼片、芹...详细介绍
工艺 干炒 口味 家常味 类别 私家菜 糖尿病食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
青椒酱香兔的做法
做法:1.仔兔肉治净,用刀排松,切成长约4厘米,厚0.7厘米的菱形块。然后放入碗中,加精盐、酱油、料酒、胡椒粉、嫩肉粉、水淀粉和匀静置15分钟;青椒、尖椒去蒂...详细介绍
工艺 干炒 口味 家常味 类别 私家菜 消化不良食谱 贫血食谱 益智补脑食谱 美容养颜食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 5 养颜 5 麻辣 7
溜萝卜丁的做法
做法:1.将萝卜洗净切丁,用开水焯至八成熟捞出.用凉水过凉,控净水分,葱,姜切丝,蒜切末.2.锅内放油,油烧热后放葱,姜炝锅,放入萝卜丁炒几下,再放酱油,盐,...详细介绍
工艺 软溜 口味 家常味 类别 私家菜 癫痫食谱 防癌抗癌食谱 理气调理食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 5 养颜 3 麻辣 0
鱼肉豆腐火锅的做法
做法:1.鲜鱼肉用清水洗净,切成厚片;嫩豆腐切成4厘米长、2厘米宽的条。水发香菇漂洗干净,去蒂后切成片;竹笋去掉老硬部分,切成薄片。大蒜摘洗干净,切成斜段;干...详细介绍
工艺 火锅 口味 家常味 类别 特色菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 老人食谱 学生膳食
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
素油菜心的做法
做法:1.将油菜剥去外层老的部分,只留菜心末端最嫩的部分,放入沸水煮滚除去苦味,再放入油锅内氽一下,取出挤去水分;2.淀粉(8克)放碗内加水调成湿淀粉(15克...详细介绍
工艺  口味 甜咸味 类别 四川菜 单身食谱 老人食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 7 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
蟹肉冬蓉羹的做法
做法:1.花蟹擦洗干净,隔水蒸8分钟,取出,拆肉备用;2.冬瓜去皮,去瓤,切成碎末;3.锅内加入适量高汤,放下冬瓜末和姜片,同煲15分钟至烂;4.取出姜片,捞...详细介绍
工艺  口味 甜咸味 类别 骨质疏松食谱 夏季养生食谱 美容养颜食谱 清热解毒食谱 利尿食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 5 养颜 7 麻辣 0
鸡油笋豆的做法
做法:1.将冬笋洗净去皮,用刀切成小斜滚刀块,放入盘内;2.锅置火上,添入花生油烧至七成热,将冬笋倒入,再将蚕豆放入,变成碧绿色时,倒入漏勺沥油;3.原锅上火...详细介绍
工艺  口味 甜咸味 类别 益智补脑食谱 家常菜 学生膳食 老人食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 8 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
干蒸鲤鱼的做法
做法:1.将鸡蛋放盘内蒸熟成鸡蛋糕备用;2.将鱼去鳞、鳃,开膛去内脏,洗净后,在开水内稍烫一下,刮去鱼身上的薄黑皮,擦干水分,用斜坡刀在鱼的两面每隔宽2厘米切...详细介绍
工艺  口味 甜咸味 类别 山东菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 消化不良食谱 利尿食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 0


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