家常菜谱大全 > 减肥指数5的菜

减肥指数5的菜 (共609道菜) 第14页



麻酱萝卜的做法
做法:1.将水萝卜洗净,切成均匀的细丝,装入盘内;2.将麻酱用凉开水30克调匀搅开,加精盐、味精搅匀;3.浇在萝卜丝上,淋上香油、米醋,拌匀即成。详细介绍
工艺  口味 麻酱味 类别 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱 理气调理食谱 糖尿病食谱 高血压食谱
推荐 8 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 5 养颜 3 麻辣 0
大蒜豆腐的做法
做法:1.将豆腐切块;2.青蒜洗净切段;3.油入锅烧热,待油温至六成热时,放入青蒜段煸炒至软;4.加入豆腐块,边炒边加适量的黄酒、酱油、盐、白糖等调味品;5....详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 防癌抗癌食谱
推荐 8 营养 4 难易 8 时间 7 减肥 5 养颜 0 麻辣 0
烫豆腐的做法
做法:1.把豆腐切成3.5厘米见方的块;2.豆腐放清水中烫煮15分钟捞出控净水;3.蒜去皮捣成泥;4.姜去皮洗净切末;5.把蒜泥、虾油、酱油、姜末、韭菜花、辣...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 家常菜 骨质疏松食谱 补虚养身食谱 单身食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 9 时间 9 减肥 5 养颜 6 麻辣 4
蒜香圆白菜的做法
做法:1.蒜切片;干辣椒切段;鲜嫩圆白菜切块;2.炒锅放植物油烧热,放蒜片、干辣椒段稍炒,待干辣椒呈紫红色,放入圆白菜块迅速翻炒,烹入盐、老抽翻炒均匀,再撒上...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 家常菜 单身食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 9 减肥 5 养颜 0 麻辣 5
芥末土豆的做法
做法:1.选用刚出土的嫩土豆(蚕豆大小)去皮,洗净,放入沸水汤锅煮熟捞起。2.炒锅放在火上,下油加热至八成油温,放土豆炸至金黄色后捞起。3.用盐、芥末、酱油、...详细介绍
工艺 清炸 口味 芥末味 类别 私家菜 健脾开胃食谱
推荐 5 营养 5 难易 6 时间 5 减肥 5 养颜 5 麻辣 5
芥末鱼片的做法
做法:1.鱼肉洗净切成3厘米长、1厘米宽的片放入碗内,用精盐、葱姜汁和料酒拌匀,加入干淀粉抓匀,投入沸水锅中用筷子轻轻划散至鱼肉片成型后捞起,放入盘内。2.芥...详细介绍
工艺  口味 芥末味 类别 私家菜 利尿食谱 健脾开胃食谱 消化不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
芥末豆芽的做法
做法:1.绿豆芽摘洗干净,投入沸水锅内焯一下,用凉水浸泡冷却,沥去水分,放入盆内。2.芥末用水调成糊状,加入精盐、醋、味精和香油调成味汁,浇在装有绿豆芽的菜盆...详细介绍
工艺  口味 芥末味 类别 私家菜 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 5 养颜 0 麻辣 3
拌鸭掌(一)的做法
做法:1.将鸭掌洗净,放入汤锅内煮熟捞出;2.用凉水过凉取出,在每个鸭掌上部和爪部的中间划开,抽出骨头(保持鸭掌完整);3.精盐、味精、酱油、醋、芥末、香油调...详细介绍
工艺  口味 芥末味 类别 家常菜 滋阴食谱 减肥瘦身食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 5 养颜 0 麻辣 0
椒油炝芹菜的做法
做法:1.芹菜洗净,去叶切寸段,用开水焯透捞出,沥干水,放在盘中。2.醋、精盐、味精倒在盘中,倒上加热的椒油炝味即可。详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 便秘食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 0 麻辣 0
椒瓜豆干的做法
做法:1.白豆腐干洗净后切成4厘米长的丝,投入沸水锅中焯一下,捞出放凉开水过凉,取出沥干水分;姜洗净去皮切成丝;黄瓜切去两头,洗净后切成与白豆腐干同样长的粗丝...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 癫痫食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 糖尿病食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 5 养颜 4 麻辣 3


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