家常菜谱大全 > 减肥指数5的菜

减肥指数5的菜 (共609道菜) 第15页



茭白豆干的做法
做法:1.茭白剥去外皮,洗净后切成薄片,投入沸水锅中焯熟,捞出沥干水分晾凉;姜洗净去皮切成丝;白豆腐干洗净后切成2厘米长、1厘米宽的片,投入沸水锅中焯一下,捞...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
椒油苦瓜的做法
做法:1.将苦瓜剖开除去瓤和籽,洗净,斜切成丝;2.放沸水中焯一下,捞出沥水;3.葱白洗净,剖开,斜切成丝;4.炒锅置大火上,倒入油,待油热后,倒入苦瓜丝略炒...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱 明目食谱 夏季养生食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 2 麻辣 3
烧煨面筋条的做法
做法:1.将油面筋切成长条;2.冬菇、玉兰片切成条;3.口蘑一片两开;4.葱姜拍扁,待用;5.将花椒放15克热油中炸出花椒油备用;6.炒勺内加入花生油,中火烧...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 山东菜 滋阴食谱 便秘食谱 消化不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
炝腐竹鲜蘑的做法
做法:1.将鲜蘑清洗干净,挤去水分切成薄片;2.将腐竹发好切成3厘米左右的段;3.冬笋削去外皮,洗净,切成象眼片;4.将黄瓜去蒂,洗净,切成象眼片待用;5.将...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 东北菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 老人食谱 高脂血症食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 0 麻辣 2
茄子拌芦荟酱的做法
做法:1.茄子剥皮后煮熟,切成小块;2.南瓜洗净煮过后切成块;3.襄荷煮过,对半切开;4.秋葵用盐揉搓煮熟,切成块状;5.芦荟去刺、切碎,加入调料做成芦荟酱;...详细介绍
工艺  口味 醋椒味 类别 清热解毒食谱 痔疮食谱 青少年食谱 防癌抗癌食谱 延缓衰老食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
小炒香干芹菜的做法
做法:1.将芹菜去叶、根,洗净,粗梗用手掰开,切成寸段,入沸水锅内焯水后捞出,用凉水过凉,捞出沥干水分;干尖椒切丝;姜切丝。2.香干洗净切片,入沸水锅内焯水后...详细介绍
工艺 生炒 口味 酸辣味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 0 麻辣 3
酸辣白菜苔的做法
做法:1.选质嫩、未开花的白菜苔,撕去粗皮,摘去老叶,清洗干净;姜、蒜切成末;葱切成葱花。2.锅放在旺火上,放入开水烧沸,把白菜苔放入焯水,煮至断生,刚熟捞出...详细介绍
工艺  口味 酸辣味 类别 私家菜
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 7 减肥 5 养颜 6 麻辣 4
拌酥萝卜的做法
做法:1.水萝卜去掉毛根洗净;2.用刀背拍酥,直刀切成丁,放入盘中;3.撒入精盐拌匀;4.再浇入酱油、醋、香油即成。详细介绍
工艺  口味 酸辣味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 理气调理食谱 减肥瘦身食谱 祛痰食谱
推荐 5 营养 5 难易 9 时间 9 减肥 5 养颜 2 麻辣 0
酸辣荔枝鱿鱼的做法
做法:1.鱿鱼撕去须(作其他用途),用冷水浸泡1小时,清洗干净后,在有透明条的一面斜剞成0.6厘米的宽十字交叉花刀(深度为三分之二),再改成3厘米宽的斜方块,...详细介绍
工艺 红烧 口味 酸辣味 类别 湖南菜 贫血食谱 健脾开胃食谱 肝调养食谱
推荐 6 营养 7 难易 0 时间 3 减肥 5 养颜 6 麻辣 3
五味酸辣汤的做法
做法:1.豆腐用水冲净,切成细条;2.鸡肉洗净,切成细丝;3.发菜用水泡发,洗净,撕成细丝;4.金针菇去蒂,洗净;5.香菇去蒂,洗净,大的切开;6.木耳用水浸...详细介绍
工艺  口味 酸辣味 类别 感冒食谱 咳喘食谱 肺调养食谱 肾调养食谱 活血化瘀食谱 清热去火食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 5 养颜 5 麻辣 0


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