家常菜谱大全 > 减肥指数5的菜

减肥指数5的菜 (共609道菜) 第13页



香菇土豆墩的做法
做法:1.将香菇洗净去蒂;2.土豆去皮洗净,切成2.5厘米厚的墩,约10个;3.勺内加鸡汤400克烧开;4.下入土豆墩、香菇焯透捞出;5.鸡脯肉斩成茸;6.内...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 益智补脑食谱 延缓衰老食谱 老人食谱 防癌抗癌食谱
推荐 8 营养 9 难易 6 时间 5 减肥 5 养颜 2 麻辣 0
软熘鱼丸的做法
做法:1.将鲜鱼肉斩成细茸泥;2.黄瓜去皮切象眼片;3.鱼茸泥加料酒10克、精盐2克、味精2克、胡椒粉1克、葱姜汁10克、猪大油15克搅匀;4.再加入蛋清、淀...详细介绍
工艺 软溜 口味 咸鲜味 类别 家常菜 益智补脑食谱 美容养颜食谱 老人食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
党参烧鲤鱼的做法
做法:1.将鱼宰杀、去鳞、去内脏洗净,在鱼身两侧打斜刀;党参洗净切片;大蒜掰开洗净;大葱洗净切段;淀粉加水调成芡汁备用。2.锅内注油烧至六成热,将鲤鱼下锅煎至...详细介绍
工艺 干烧 口味 咸鲜味 类别 补气食谱 脾调养食谱 水肿食谱 哮喘食谱 消化不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 4 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
冬瓜炖鲤鱼的做法
做法:1.将鲤鱼宰杀,去鳞、去内脏洗净,鱼身两侧打斜刀;冬瓜去皮洗净切片,香菜洗净切小段;葱姜洗净切丝备用。2.炒锅注油烧热,下入鱼煎至上色,加入葱丝、姜丝、...详细介绍
工艺 原炖 口味 咸鲜味 类别 清热解毒食谱 祛痰食谱 利尿食谱 水肿食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
豉焖三彩椒的做法
做法:1.先将红辣椒、黄辣椒、青辣椒去蒂洗净分别切成条;锅中放入油烧至七八成热时,放入红辣椒、黄辣椒、青辣椒条炸约半分钟,捞出,泡入冷水中,待凉。2.将凉后的...详细介绍
工艺  口味 豆豉味 类别 湖南菜 贫血食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 2
豉汁青口螺的做法
做法:1.将螺(青口螺)外壳刷洗干净后,投入沸水中煮约2分钟,取出掰开外壳,去清污物,洗净螺肉,放回一边螺壳内,排好放在碟上;2.豆豉、蒜同剁为茸;3.豉蒜茸...详细介绍
工艺  口味 豆豉味 类别 广州菜 滋阴食谱 明目食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
麻酱拌白菜的做法
做法:1.大白菜去帮留菜心横着切成丝放在盘内;金糕切成丝放在白菜丝上面。2.在盘中加入麻酱、白糖,拌匀即成。详细介绍
工艺  口味 麻酱味 类别 私家菜 健脾开胃食谱
推荐 8 营养 6 难易 8 时间 9 减肥 5 养颜 0 麻辣 0
芝麻笋片的做法
做法:1.把莴笋去皮,洗净切成片,用开水烫至断生,捞出,用凉开水投凉,控净水待用;姜洗净去皮切成末;大蒜剥去蒜衣剁成蒜末;芝麻炒熟备用。2.把投凉的笋片放入碗...详细介绍
工艺  口味 麻酱味 类别 私家菜 清热去火食谱 利尿食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 老人食谱
推荐 7 营养 6 难易 7 时间 8 减肥 5 养颜 4 麻辣 2
芝麻酱拌粉丝的做法
做法:1.粉丝剪成9厘米长的段,放锅内,加水煮熟,再用凉水冲凉,装盘;大蒜剥去蒜衣拍剁成蒜末。2.用白开水将芝麻酱?开,加精盐、味精调匀,均匀地倒在粉丝上,再...详细介绍
工艺  口味 麻酱味 类别 私家菜 便秘食谱 骨质疏松食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 7 难易 9 时间 7 减肥 5 养颜 4 麻辣 0
麻酱拌萝卜的做法
做法:1.青、白萝卜去毛根及缨叶,洗净切成细丝,放在盘内;2.麻酱里放入精盐,用凉开水调匀,浇在萝卜丝上;3.淋上香油、醋拌匀即可。详细介绍


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