家常菜谱大全 > 减肥指数5的菜

减肥指数5的菜 (共609道菜) 第58页



素白斩鸡的做法
做法:1.将豆腐切成小块,用沸水焯烫,捞出控干水分,晾凉;2.水发玉兰片、木耳用清水洗净,切成细丝;3.豆腐皮用沸水烫至回软,碾成泥;4.豆腐泥内加入淀粉、玉...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 素斋菜 骨质疏松食谱 更年期食谱 冠心病食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 7 麻辣 0
清炒虾仁的做法
做法:1.将南荠去皮,放在锅内煮熟,过凉水,一切两瓣,用一个半圆形铁片将南荠挖成虾仁形,即成素虾仁;2.将素虾仁用玉米粉拌一下;3.当油锅烧至约七成热时,把素...详细介绍
工艺 清炒 口味 酸甜味 类别 素斋菜 便秘食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 糖尿病食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 0 麻辣 0
脆脆蜇丝的做法
做法:1.将海蜇皮裹成卷,用刀横切成0.4厘米宽的丝;2.海蜇丝放入沸水中烫至蜷缩,然后用自来水不断地冲放,直至胀成似透明橡筋时方可为止;3.黄瓜清洗干净,切...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 东北菜 痛风食谱 减肥瘦身食谱 糖尿病食谱 高血压食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 5 养颜 4 麻辣 0
雪菜罗汉笋的做法
做法:1.将罗汉笋改刀成条,雪菜切末;2.葱洗净切段;3.蒜去皮洗净切片;4.将罗汉笋用水氽透捞出;5.炒锅上火,加油烧热;6.葱、蒜、干辣椒爆锅;7.煸炒雪...详细介绍
工艺 熟炒 口味 微辣 类别 家常菜 健脾开胃食谱 祛痰食谱 利尿食谱 明目食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 8 减肥 5 养颜 3 麻辣 3
素炒青笋的做法
做法:1.选质嫩青笋去叶削去外皮,洗净后切成菱形片,笋尖和嫩叶切成4厘米长的段,均加少许精盐拌匀入味;泡辣椒去蒂、去籽切成马耳朵形;蒜苗择洗后切成3厘米长的段...详细介绍
工艺 清炒 口味 微辣 类别 私家菜 健脾开胃食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 5 养颜 0 麻辣 3
炝甜椒的做法
做法:1.甜椒去籽、去蒂,切成菱形状,放进开水锅中焯水,待断生捞出,摊开晾凉;干辣椒去蒂、去籽,切成2厘米长段。2.锅放旺火上,倒入菜油烧至六成热时,放入干辣...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 私家菜 便秘食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 5 养颜 4 麻辣 5
泡椒兔的做法
做法:1.将兔肉治净,剞上十字花刀,然后切成菱形块,放入碗中,加精盐、料酒、胡椒粉、松肉粉(嫩肉粉)、水淀粉和匀,静置10分钟,小米泡辣椒去蒂,一半剁成细末,...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 私家菜 益智补脑食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱
推荐 6 营养 7 难易 4 时间 5 减肥 5 养颜 5 麻辣 7
小煎鸡米的做法
做法:1.水面筋放开水锅时略煮,捞出用清水漂洗手挤干水分,切成粒,用精盐、干淀粉拌和。青甜椒50克、红甜椒50克去蒂和籽洗净,切成料。茭白去净皮,切成粒。生姜...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 上海菜 清热解毒食谱 贫血食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 0 麻辣 4
拌干豆腐丝的做法
做法:1.将干豆腐切成细丝;2.豆腐丝放入鲜汤中加热煮透;3.豆腐丝吃进鲜汤滋味时,捞出挤干浮水;4.将干豆腐丝放入盆内加精盐、辣椒油、海米、麻油、味精、香菜...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 家常菜 骨质疏松食谱 营养不良食谱 夏季养生食谱 补虚养身食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
推荐 8 营养 7 难易 9 时间 9 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
山药蒸椒的做法
做法:1.青椒洗净去蒂,剔去籽及内筋,注意保持形状完整,然后冲洗干净;2.葱、姜切末;3.山药上笼蒸熟,去皮,捣成泥,加盐、香油、料酒、鸡精、酱油、白糖、姜末...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 家常菜 便秘食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱 消化不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 5 养颜 5 麻辣 5


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