减肥瘦身食谱的做法 (共1319道菜) 第81页
![]() | 做法:1.鹌鹑去毛,取出内脏,放入锅中;2.加入料酒、精盐煮熟,捞出后剁去头、尾、爪,放在汤碗中间;3.淮山片用小火清炖,熟后捞出,放在鹌鹑四周;4.高汤加热...详细介绍 |
![]() | 做法:1.冬瓜去瓤洗净,切成瓦棱形的片;2.把鸡蛋打入碗内,并搅拌均匀;3.海米放在碗内,用开水浸泡软,洗净杂质备用;4.炒锅放在火上,放入花生油烧热,下入葱...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将苋菜摘洗干净,切成段;2.香菇、火腿切成丝;3.蒜捣细成泥;4.坐锅点火放食用油,油热后放入火腿丝、香菇丝煸炒一下,出锅待用;5.坐锅点火不放油,...详细介绍 |
![]() | 做法:1.葱头(洋葱)、胡萝卜都切成橘瓣块;2.芹菜切成2.5厘米长的段;3.土豆削去皮后与圆白菜均切成三角块;4.蒜瓣切成茸;5.西红柿洗净放开水中稍烫,捞...详细介绍 |
![]() | 做法:1.百合掰成瓣,撕去内膜;2.芦笋洗净切成段;3.将百合用精盐揉捏后洗净,加适量清水煮至七成酥,然后加入芦笋,用味精调味即可。详细介绍 |
![]() | 做法:1.将花生米炸脆,去皮;2.芹菜择洗干净,切成小段,放入沸水中搅一下捞出,入凉开水过凉,沥干水分;3.把芹菜弯成圈状,均匀地码在盘子边上,再把花生米堆在...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将绿豆芽掐去两头,洗净,放入开水锅内烫一下,捞出用凉开水过凉;2.将胡萝卜洗净,去皮切成丝;3.香菇去蒂洗净,切成丝;4.青椒洗净,去蒂、去籽,也切...详细介绍 |
![]() | 做法:1.芦笋洗净,去老梗切段,放入滚水中氽烫,捞起,浸入凉开水中过凉;2.胡萝卜去皮切丝,放入滚水中烫软,捞出,加精盐、香油腌拌;3.火腿切丝,在平底锅中加...详细介绍 |
![]() | 做法:1.魔芋切丝;2.金针菇洗净与魔芋丝放入滚水中氽烫捞起,沥干备用;3.小黄瓜洗净切丝,放在碗中加白醋抓拌一下,捞出后以凉开水冲净,沥干备用;4.魔芋丝、...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将青椒、圆白菜洗净,切成丝,装入盆内;2.大蒜切末,葱切细丝;3.盆中放入蒜末、葱丝、精盐、味精、酱油、醋、辣椒油、虾皮拌匀,装盘即成。详细介绍 |