减肥瘦身食谱的做法 (共1319道菜) 第82页
![]() | 做法:1.将圆白菜去掉老叶,把淡黄色嫩叶洗净,放在沸水中略烫,刚熟带脆即捞出,晾凉后切成斜方块;2.将油锅烧热,放入花椒炸出香味,捞出花椒弃掉,花椒油待用;3...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将白菜帮洗净,切成细丝,撒上精盐腌渍2小时;2.绿豆芽与粉丝分别用沸水氽一下,捞起浸在冷水中备用;3.将白菜轻轻挤去水分,与绿豆芽、粉丝一同加入调料...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将绿豆芽去掉芽根,洗净,放入开水锅内略烫,捞出用凉开水过凉,沥干水分,放入盘内;2.大蒜去皮剁成泥;3.将精盐、味精、醋、蒜泥、香油调成汁,浇在绿豆...详细介绍 |
![]() | 做法:1.冬瓜去皮洗净,切成马蹄形,在沸水中焯过,捞出沥干;2.陈皮浸软洗净;3.冬菇(香菇)去蒂浸软洗净;4.取锅倒入高汤煮沸,放入冬瓜、陈皮、冬菇、姜、白...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将冬瓜削去皮,去瓤洗净,切成片;2.冬笋漂净切成片;3.冬菇去蒂,片成薄片;4.炒锅置旺火上,倒入植物油烧至七成热时,放入冬瓜翻炒均匀,加入高汤;5...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将荠菜洗净切小;2.荸荠去皮切成丁;3.水发香菇洗净切丁;4.将锅烧热后,锅置火上加入香油,油热后倒入荸荠丁、冬菇丁翻炒加水煮沸;5.倒入荠菜,加入...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将冬瓜去皮、去瓤,切成片;2.海米(虾米)用温水洗去灰沙;3.葱切碎末备用;4.将锅置于旺火上,放入高汤(800克),烧开后加入冬瓜片、海米和精盐,...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将各种蔬菜(圆白菜、胡萝卜、土豆、芹菜)摘洗干净;2.用钢锅放入水煮烂后捞出,再用绞肉机绞3遍,过粗箩待用;3.将锅置于旺火上,倒入清汤500克,烧...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将黄豆芽洗净放入锅中,倒入清水,用小火煮至酥烂,沥出清汤,加入精盐、味精、料酒调为素清汤;2.将白萝卜洗净,去皮,切成丝,拌上干淀粉;3.将炒锅置于...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将白菜剥去外叶留白菜心洗净,放入沸水中焯一下至断生(保持鲜绿色);2.捞出放入凉水中投凉;3.再捞出,顺条在菜墩上用刀修整齐,放入汤碗内,加入味精;...详细介绍 |