家常菜谱大全 > 营养指数6的菜

营养指数6的菜 (共4344道菜) 第87页



红油黄瓜的做法
做法:1.将豆油烧开,稍凉后倒在辣椒面碗内;2.将黄瓜洗净,两面相对剞上蓑衣花刀;3.撒上精盐,腌出水分变软后,沥净水;4.再放入白糖、味精、辣椒油腌渍约半小...详细介绍
工艺  口味 红油味 类别 家常菜 减肥瘦身食谱 糖尿病食谱 消化不良食谱
推荐 8 营养 6 难易 9 时间 9 减肥 9 养颜 0 麻辣 8
凉拌蚬子的做法
做法:1.将蚬子放入盐水中,吐沙后用清水洗净;2.大蒜、姜洗净切末;香葱洗净切碎;红辣椒洗净,去蒂、切丁;3.往锅里加半锅水,入蚬子,小火煮至蚬口微张即可用筷...详细介绍
工艺  口味 红油味 类别 山东菜 补血食谱 清热解毒食谱 肝调养食谱
推荐 4 营养 6 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 1
麻辣莴笋的做法
做法:1.将莴笋削皮洗净后,切成约3厘米长的长方形小块,加少许盐拌匀,腌10分钟。2.炒锅置旺火上,加入植物油,至六七成热时,放入花椒。花椒炸熟后,起锅,拣出...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 高血压食谱 减肥瘦身食谱 青少年食谱
推荐 5 营养 6 难易 7 时间 3 减肥 3 养颜 0 麻辣 4
椒麻海蜇的做法
做法:1.将海蜇切细丝,洗净,入八成热水中焯过,捞出,放入凉开水中过凉,挤净水分,放入盘内。2.花椒和葱分别剁成细末,放入碗内,加入香油、精盐、味精及20克凉...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 家常菜 单身食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 9 减肥 0 养颜 0 麻辣 5
椒油炝芹菜的做法
做法:1.芹菜洗净,去叶切寸段,用开水焯透捞出,沥干水,放在盘中。2.醋、精盐、味精倒在盘中,倒上加热的椒油炝味即可。详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 便秘食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 0 麻辣 0
椒油拌油菜的做法
做法:1.嫩油菜摘洗干净,坡刀片成片,先用开水烫一下,取出,再用凉水过凉,控净水分,放在盘内。2.色拉油、花椒放入锅内,待油热且花椒炸出香味时捞出花椒,把油浇...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 青少年食谱 单身食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 7 减肥 3 养颜 2 麻辣 5
炝扁豆的做法
做法:1.将扁豆掐去两头,撕去筋,洗净后从扁豆中间切一刀成两段,投入开水锅中焯透,捞出晾凉,控净水,放入盘中,加精盐、味精拌匀。2.锅架火上,放油烧至七八成热...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 夏季养生食谱 单身食谱
推荐 7 营养 6 难易 6 时间 8 减肥 3 养颜 4 麻辣 3
青萝卜蜇皮的做法
做法:1.青萝卜去皮与海蜇皮分别洗净,切成细丝;2.海蜇皮用凉开水浸泡,青萝卜用精盐拌匀腌片刻,挤干水分一起放入盆内,加入精盐和味精拌匀;3.葱切成葱花;4....详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 滋阴食谱 祛痰食谱 便秘食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
椒油拌莴笋条的做法
做法:大葱去根洗净切成葱花;姜洗净去皮切成丝;莴笋削去皮洗净,一切两瓣,直刀切成三分宽的斜条,放在开水锅中焯一下,捞出沥干,撒盐加醋拌匀,盛盘放入姜、葱,淋上...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 利尿食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 0 麻辣 2
椒油莴笋丝的做法
做法:1.将莴笋去叶、去皮洗净,切成细丝。2.将植物油烧热,放入花椒炸透,把花椒取出放入莴笋丝,急炒几下,放入酱、盐,再炒几下即成。详细介绍
工艺 生炒 口味 椒麻味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 青少年食谱 高血压食谱 减肥瘦身食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 8 减肥 4 养颜 0 麻辣 1


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