家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第1006页



鲜虾扒豆苗的做法
做法:1.将豌豆苗放在锅中干炕,加入2滴植物油、姜汁、酒及滚水去腥味,煮片刻后将豆苗倒在漏勺里,沥干水分;2.炒锅内放植物油烧三成热,将豆苗放回锅里炒,盛盘平...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 家常菜 利尿食谱 消化不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
蘑菇烧豆腐的做法
做法:1.豆腐切约1厘米的小块;2.蘑菇、五香豆腐干切粒;3.将葱切碎成花;4.蒜、姜切成蓉备用5.锅置火上放油烧热,下葱花、姜蓉、蒜蓉各适量爆香;6.锅内加...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 学生膳食 家常菜 青少年食谱 单身食谱 老人食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 4 养颜 3 麻辣 2
时蔬炒豆腐的做法
做法:1.将茼蒿洗净,切成末;2.将豆腐捣碎,加入精盐、鸡精、料酒搅匀;3.坐锅点火倒油;4.待油热后放入葱、蒜、姜煸出香味;5.加入豆腐、茼蒿翻炒至熟即可。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 家常菜 骨质疏松食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 高血压食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
巧炒豆渣的做法
做法:1.将豆腐渣用纱布口袋装好后用清水冲洗至水清,沥干水分,下净锅中煸炒至干;2.豌豆头天水泡回软,用水煮熟,挑出豆皮,洗净备用;3.坐锅点火入油,待油温至...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 家常菜 便秘食谱 防癌抗癌食谱 老人食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
炒干丝荠菜的做法
做法:1.将豆腐干切成丝;2.荠菜择好洗净切碎备用;3.锅上火倒油烧至八成热,将荠菜末下锅煸炒几下,然后倒入豆腐丝,洒上香油、味精、盐拌匀即可出锅食用。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 家常菜 更年期食谱 学龄前儿童食谱 健脾开胃食谱 春季养生食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
素熘豆腐的做法
做法:1.将豆腐切成长3厘米,厚1厘米的块,用沸水焯过后放入碗中待用;2.青蒜切成碎末;3.盐、干淀粉、酱油、味精放在小碗中加水勾兑成汁芡;4.将锅上火倒入植...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 家常菜 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
清炒黄豆芽的做法
做法:1.黄豆芽摘去根和烂芽,洗净,放入开水中焯一下捞出;2.将锅烧热,加油烧热,倒入黄豆芽翻炒到半熟,加酱油,精盐及水100克,盖上锅盖,约烧二三分钟,加白...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 家常菜 清热去火食谱 便秘食谱 高脂血症食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 4 养颜 3 麻辣 0
素火腿炒豌豆的做法
做法:1.豌豆用沸水焯一下;2.素火腿、香菇、冬笋均切成丁备用;3.炒锅置火烧热,下植物油25克,放入豌豆略煸,加入香菇、笋丁,再加料酒、精盐和沸水150克;...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 0 麻辣 0
豌豆烧茄子的做法
做法:1.将水发豌豆煮熟后捞出待用;2.茄子切成丁;3.蒜切末、葱切丝备用;4.将锅至火上放入植物油烧热;5.锅内放茄子丁煸软后放入煮熟的豌豆、盐、酱油、清水...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 家常菜 便秘食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
笋丝豌豆的做法
做法:1.将水发豌豆洗净煮熟;2.冬笋去皮洗净切成丝备用;3.植物油入锅烧至八成热,先下笋丝在油中煸炒数下,再将熟豌豆入锅一起煸炒;4.加盐、白糖、味精翻炒均...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 家常菜 便秘食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱
推荐 8 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 7 养颜 5 麻辣 0


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