家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第1081页



荠菜黄豆粥的做法
做法:1.先将荠菜去杂,清水洗净,取刀切碎,备用;2.将黄豆用清水浸泡过夜,备用;3.把粳米淘洗干净,与泡好的黄豆一同放入锅内;4.倒入适量清水,置于武火上煮...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 利尿食谱 补虚养身食谱 水肿食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
大蒜炖生鱼的做法
做法:先把大蒜去皮,生鱼去肠脏洗净,加清水适量,隔水炖服。详细介绍
工艺 隔水炖 口味 原本味 类别 私家菜 活血化瘀食谱 滋阴食谱 补虚养身食谱 水肿食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
虾酱粉葛扣大舌的做法
做法:1.粉葛去皮,洗净切薄片。置于冷水中浸约15分钟,滴水,以油锅炸香备用。2.猪舌洗净飞水,再用冷水洗净,切成小片。3.烧红锅下油,爆香蒜肉及虾酱,下猪舌...详细介绍
工艺 原炖 口味 原本味 类别 私家菜 滋阴食谱 清热解毒食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
粉葛赤小豆骨汤的做法
做法:1.先把粉葛之外衣撕去,洗净横切成厚片;赤小豆洗净;猪上骨斩开。2.锅中水滚开后放下全部材料,煲足3小时,即可调味饮用。详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 私家菜 清热解毒食谱 高血压食谱 肝调养食谱 贫血食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 1 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
枸杞蒸鱼腩的做法
做法:枸杞摘好洗净后,拖水后垫在碟底;鲩鱼腩去鳞刮去黑膜,洗净吸干水分,以胡椒粉涂抹两面,置于枸杞叶上,隔水蒸8分钟;取出倾去碟内之汁液,撒上姜丝及葱丝,赞入...详细介绍
工艺 清蒸 口味 原本味 类别 私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 延缓衰老食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
枸杞叶蛋花汤的做法
做法:1.枸杞叶用盐水洗干净,捞出放在竹箕上,沥干水分;生姜切丝。2.把适量的色拉油与盐放入锅中加热,倒入6杯水,沸腾后放入枸杞叶与生姜丝。待再沸腾后把蛋打入...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 私家菜 贫血食谱 明目食谱 益智补脑食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
三色鲜果合桃鸡的做法
做法:1.奇异果去皮;菠萝、士多啤梨全部切粗粒。2.合桃用滚水飞过,再过冷河,盛干,以六成热的油炸至微黄色,盛起。3.鸡起肉,切粗粒,加腌料(姜片5克、盐3克...详细介绍
工艺 滑炒 口味 原本味 类别 私家菜
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
白瓜松子肉丁的做法
做法:1.白瓜去皮及瓤,洗净切小粒。瘦肉切小粒加调味料,略腌。松子以清洁温布抹过备用。2.烧红锅,下油,炒熟白瓜盛起,再烧红锅,下油爆香蒜茸,下瘦肉粒,炒香至...详细介绍
工艺 生炒 口味 原本味 类别 私家菜 营养不良食谱 学生膳食 青少年食谱 孕中期食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
熟藕的做法
做法:将嫩藕洗净,切勿切断,放入大锅内,放水以漫过藕峰为度,先猛火后文火煮数小时,待藕身自然变紫(藕本身含淀粉成份较多的缘故),稍冷却后即可品尝。详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 私家菜 高血压食谱 贫血食谱 便秘食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 7 难易 9 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
海带降压汤的做法
做法:1.海带浸淡切丝;燕窝用水浸过去毛;紫菜也洗干净。2.用适量清水,把上述材料一起放放煲内,煮滚后加少许姜葱和盐调味,最后放入切成小方块的豆腐,再煮片刻便...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 高血压食谱 水肿食谱 接触电离辐射人员食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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