家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第1136页



鸡蛋沙拉的做法
做法:1.鸡蛋洗净,放锅中加适量水煮熟,捞出放凉水中浸凉,剥去蛋壳,将蛋白、蛋黄分别切成丁,放在盘内待用。2.香菜洗净,切成细末,放在干净小碗内,待用。3.番...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 私家菜 益智补脑食谱 贫血食谱 滋阴食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
茄汁鱼块的做法
做法:1.平鱼去尾内脏,清洗干净,切成3厘米长见方的块,放碗内;鸡蛋取蛋清流入小碗内,打散,加入淀粉拌匀;大葱洗净,切成葱末;鲜姜洗净,一半切片,一半刮皮,切...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 学生膳食
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鲜果色拉虾仁的做法
做法:1.虾仁挑去沙筋洗净,吸干水分放碗人加黄酒、精盐、胡椒粉、蛋清、生粉拌匀浆好,投入温油锅中推散划熟捞出沥油;芒果去皮、核,切小块;猕猴桃去皮切小块;荔枝...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 私家菜 美容养颜食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
苦瓜拌蜇皮的做法
做法:1.海蜇皮用清水浸5小时后,洗去泥沙和污物,撕掉黑皮,切成长方块,沥干水分;苦瓜洗净,切成片,放入菜盆内,用精盐腌12分钟,沥去水分;开洋、香葱和生姜放...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 清热解毒食谱 肺调养食谱 利尿食谱 特色菜 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱
推荐 3 营养 7 难易 4 时间 0 减肥 3 养颜 2 麻辣 0
芹菜拌蜇皮的做法
做法:1.芹菜洗净、去叶、除粗筋,切成3厘米长的段,在开水中焯一下,捞出控干;海米泡好;海蜇皮切成细丝。2.芹菜、海蜇皮、海米及泡海米的水同放一盆内,加入精盐...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 私家菜 清热解毒食谱 高血压食谱 咳喘食谱 哮喘食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
萝卜海带的做法
做法:1.海带用水泡涨,洗净后切细丝,投入沸水锅中焯至软热,捞出沥干水分,晾凉后放入盆中;胡萝卜洗净后切成丝,放海带丝上,蒜去皮与香菜分别洗净后切碎。2.锅坐...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 私家菜 甲状腺疾病食谱
推荐 5 营养 7 难易 6 时间 8 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
酸甜蚕豆的做法
做法:1.鲜姜洗净,刮去皮,切成碎末;小葱去根,洗净,切成葱花;大蒜剥去蒜衣,洗净,切成碎末。2.姜末、蒜末、醋、红糖、酱油和盐放一碗内,加半碗温开水调匀。3...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 私家菜 清热去火食谱 健脾开胃食谱 益智补脑食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 4
菠萝拌土豆的做法
做法:1.黄瓜洗净后切成小丁,撒入精盐拌匀腌10分钟左右,滤去盐水;菠萝削去皮用刀尖挖去眼,洗净后切成小丁,加入适量精盐拌匀,放入凉开水浸泡15分钟后捞出;土...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 私家菜 便秘食谱 高脂血症食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
酸甜土豆的做法
做法:大蒜剥去蒜衣,洗净,切成碎末,再捣成蒜茸;土豆去皮洗净后切成细丝,投入沸水锅中焯熟,捞出放入凉开水中过凉,取出沥干水分后放入盆内,加入精盐、用温开水溶化...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 家常菜 延缓衰老食谱 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 8 养颜 8 麻辣 0
糖醋白菜的做法
做法:白菜去掉老帮,取嫩帮去叶洗净,顺白菜帮横纹片瓦领形,切成5厘米长的方块,再顺纹切成丝,泡入盛凉开水的盆内,形成凤尾状,捞出控净水分,装入盘内,撒上白糖、...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 私家菜 痛风食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱 痔疮食谱 孕早期食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 4 麻辣 0


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