家常菜谱大全 > 营养指数7的菜
营养指数7的菜 (共12403道菜) 第1214页
![]() | 做法:1.茭白去皮,洗净,切细丝,放入沸水中焯一下;2.捞凉开水中冷却后捞出,控干水分,盛盘待用;3.鲜红辣椒洗净,去蒂去籽,切细丝,撒少许盐腌制;4.入味后...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将苦瓜洗净,去两头,剖两半,去瓤、内膜和籽,放入沸水锅中焯一下;2.捞出用凉水开水过凉,沥干水分,切丝,盛盘;3.红辣椒洗净,去蒂和籽,切丝备用;4...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将里脊肉洗净,切丁;2.肉丁内加盐、味精、胡椒粉、淀粉拌匀后待用;3.豌豆洗净;大葱洗净切花;4.锅内倒油烧至三成热,把拌好的肉丁放入锅中炸干炸透后...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鱼去鳞、鳃、内脏、头、骨、皮,洗净,将鱼肉切成片;2.鱼片用盐、料酒、葱姜汁腌渍入味;3.葱、姜、蒜洗净分别切末、片备用;4.用蛋清、淀粉和辣椒粉...详细介绍 |
![]() | 做法:1.超辣红辣椒和青葱分别洗净切成丝,放入盘中备用;2.牛肉洗净切成丝放入碗中,加淡色酱油、糖、淀粉抓匀腌15分钟,再加入油拌匀;3.锅烧热后倒入油,待油...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将茄子去蒂洗净,切成丝;2.青椒去蒂、籽洗净,切成丝;3.香菇去蒂洗净,切成丝;4.竹笋洗净切成丝;5.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;6.大蒜切片,葱、...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将茄子去蒂、去皮洗净;2.土豆洗净,同茄子上锅蒸熟,茄子捣成泥盛在盘内,土豆去皮切小丁撒在茄泥上;3.黄瓜洗净,切成丝;4.香菜择洗干净,切成末;5...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将茄子洗净去皮,放入烤箱烤熟,挤成泥;2.番茄、胡萝卜洗净,切成碎粒;3.葱头(洋葱)去老皮,洗净切成碎粒;4.姜去皮切末,蒜切成茸;5.辣椒去蒂、...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将丝瓜去皮洗净,切成薄片;2.辣椒去蒂、籽洗净,切成菱形;3.葱切段,姜去皮切细丝;4.炒锅注油烧热,下入葱段、姜丝、辣椒煸出香味,放入丝瓜翻炒均匀...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将豆腐洗净切成片;2.扁豆择洗干净;3.葱姜切末;4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;5.辣椒去蒂、籽,洗净切成小块;6.炒锅注油烧热,下入豆腐片,煎至两...详细介绍 |