家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第1211页



炒辣子鸭块的做法
做法:1.将鸭腿洗净后剁成块;尖椒去蒂、籽,切成块;2.炒锅放旺火上,加植物油,烧至七成热时,加鸭块煸炒,八成热时放酱油、白糖、盐、料酒搅拌均匀,再放尖椒块,...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 7
粉皮炒鱼的做法
做法:1.将鱼肉洗净,用刀切成厚片,用料酒、辣椒粉、胡椒粉、盐3克拌匀,腌渍入味,加湿淀粉拌好,投入七成热的油锅内炸熟,待其外硬时捞出备用;2.粉皮切成菱形片...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 5
四川豆鱼的做法
做法:1.绿豆芽去根,开水烫熟,晾凉;葱切成末;鸡蛋清兑干淀粉调成稀糊;2.油皮平铺案上,抹上蛋糊,在直的一面(向里)放适量豆芽,卷成扁形条,即“豆鱼”;3....详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 家常菜
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 6
豆豉辣酱蒸里脊的做法
做法:1.将猪里脊肉切成比黄豆略大的丁;2.姜切末放入碗内,用料酒和酱油拌匀;3.豆豉放入碗内,用清水略浸泡,捞出沥干水分;4.将锅置于中火上,放入植物油烧热...详细介绍
工艺 清蒸 口味 香辣 类别 家常菜 健脾开胃食谱 贫血食谱 滋阴食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 6
蒸鱼豆花的做法
做法:1.将草鱼去骨留鱼肉;2.将鱼肉去皮、刺,用刀背捶成蓉,去筋络、血丝,至鱼肉细腻;3.豌豆放锅内炸酥;4.姜、榨菜切碎末;5.香菜切段;6.蒜捣碎成细泥...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 老人食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 4
豉椒煮生蚝的做法
做法:1.生蚝(牡蛎)洗净,放入滚水中煮至蚝唇张开,捞起沥水,加香油、胡椒粉、淀粉拌匀,略腌;2.菠菜洗净,放入滚水中焯软;3.姜切段,蒜剁细成蓉备用;4.炒...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 家常菜 滋阴食谱 补血食谱 贫血食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 5
水煮白菜的做法
做法:1.将白菜心洗净撕成块;2.猪瘦肉洗净切成片,放入料酒、酱油、精盐、鸡蛋、干淀粉,把猪瘦肉片抓匀;3.干红椒切成段;4.将锅置于旺火上,倒入植物油,烧至...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 家常菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 青少年食谱 单身食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 5
红油牛肚领的做法
做法:1.牛肚领去掉油脂洗净,焯水后再冲洗干净;2.煮锅加适量水、葱段、姜片、料酒,投入牛肚领,沸后撇掉浮沫,移至小火上煮三小时;3.将锅离火,加入精盐,使牛...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 补虚养身食谱 家常菜 气血双补食谱 营养不良食谱
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 5
干拌牛蹄筋的做法
做法:1.牛蹄筋洗净控水待用;2.葱一半切段,一半切末,姜切片;3.煮锅置火上,加适量清水、葱段、姜片、料酒烧沸,再投入牛筋,移至小火上煮4小时左右;4.将煮...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 家常菜 补虚养身食谱 美容养颜食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 1 减肥 0 养颜 6 麻辣 4
脆皮黄瓜的做法
做法:1.将黄瓜洗净去蒂,切成筷子粗细的长条,用精盐拌匀,腌2小时,再用洁净的布包好拧去水分,放入碗内;2.将干红辣椒洗净,切成小段;3.坐锅点火放入香油,油...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 家常菜 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 2 减肥 7 养颜 6 麻辣 3


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