家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第24页



咕老肉的做法
做法:1.烤麸(水面筋)切成小方块,先用开水煮一下,后用冷水浸洗,捏去水分,放精盐2克、味精1克、姜末、料酒拌和,使烤麸吸进调味,即成素肉块。青椒、胡萝卜、熟...详细介绍
工艺 滑炒 口味 酸甜味 类别 上海菜
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
椒油蒜泥鱼皮的做法
做法:1.将油锅烧热,投入花椒,炸出香味,捞出花椒不要,花椒油留用;大蒜去皮洗净捣成蒜泥;香菜择洗干净,切成段。2.鱼皮(鲮鱼皮)用开水烫出,晾过,切筷子条,...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 山东菜 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 胃调养食谱 肺调养食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 6 麻辣 5
锅爆肉的做法
做法:1.把肉洗净切成0.5厘米厚的片,加淀粉浆均切丝。蒜切片,香菜切段。用酱油、醋、糖、浸泡花椒的水兑成味汁。2.勺内放油烧至八成热,将肉逐片放入炸至呈金黄...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 东北菜 贫血食谱 滋阴食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
草莓虾球的做法
做法:1.剥去虾皮和头尾,虾肉由脊部片1/2处刀口,去掉脊部沙线,放碗中加料酒、盐、蛋清、水淀粉上浆备用。2.鲜草莓用淡盐水轻轻洗净,一切两半备用。3.热勺中...详细介绍
工艺 熟炒 口味 酸甜味 类别 山东菜
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
糖醋鱼脯的做法
做法:1.黑鱼宰杀后,去内脏及鱼鳞,洗净,剁去头尾,除去龙骨和鱼皮,切成小块放入碗内,加酱油,黄酒浸渍1小时。酱油,酱姜均切末待用。2.炒锅上火,加生油烧至七...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 卤酱菜
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
果汁里脊的做法
做法:1.里脊肉洗净,用刀切成小手指粗细的条,用黄酒,酱油腌制片刻;2.锅内洗净置火上,放入生油,烧至六七成热,下里脊肉炸制,待肉条表面结硬,色泽金黄时,捞出...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 卤酱菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
番茄酥鸡腿的做法
做法:1.将鸡腿从下骨节切下,将肉朝下撸放在盆中,加花椒、大料、桂皮、葱(切段)、姜块、香油、酱油、绍酒腌一小时。2.上屉蒸烂捞出鸡腿,挂上酥糊放在八成热的油...详细介绍
工艺 焦溜 口味 酸甜味 类别 私家菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 2 麻辣 2
哈尔滨糖醋排骨的做法
做法:1.猪排骨原料选择:猪排骨,要求用肋条排有和脆骨(即燕翅骨),每千骨带2千克肉。2.原料处理:把选好的排骨剁成3厘米大小的块,用凉水洗净捞出,放在筛子里...详细介绍
工艺 糖醋溜 口味 酸甜味 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
糖醋排骨的做法
做法:1.小排骨用温水洗净,先拉成两肋骨为1条,将每条剁成长5厘米的块,沥干水;2.大葱去根洗净,切成葱花;鲜姜刮去皮,切成细末;3.炒锅烧热,倒入素油,油热...详细介绍
工艺 糖醋溜 口味 酸甜味 类别 私家菜 贫血食谱 滋阴食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
茄汁牛肉的做法
做法:1.碗内把番茄酱、盐、白糖、味精、芝麻油、胡椒面、湿淀粉调成芡汁。2.旺火热锅下油,四成热时投入牛肉过油,倾入笊篱沥油。3.再将洋葱块、姜片爆香,放入牛...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 私家菜 脾调养食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 气血双补食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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