家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第254页



蒜茸扇贝的做法
做法:1.扇贝洗净外壳,剖开,留一半壳;2.将留在贝壳中的贝肉洗净,去肚、线、沙等杂质,剞二三刀,排列在大盘上;3.洗净的贝肉连同贝壳上旺火笼屉蒸2分钟;4....详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 福建菜 动脉硬化食谱 高脂血症食谱 甲状腺疾病食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 2
蒜头鲑鱼的做法
做法:1.鳜鱼(鲑鱼)宰杀去内脏,洗净;2.葱洗净,切小段;3.蒜头去蒜衣,洗净,切薄片;4.姜洗净,切片;5.净鳜鱼(鲑鱼)置盘中,抹上盐、酒,放入葱、姜、...详细介绍
工艺 清蒸 口味 蒜香味 类别 减肥瘦身食谱 高脂血症食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 2 麻辣 0
肉炒蒜苗的做法
做法:1.将猪肉切成肉丝;2.将蒜苗洗净,切成3厘米长的段;3.油锅烧热,加精盐,先炒蒜苗至半熟时盛在碗里;4.再烧热余下的油,炒猪肉丝,加入酱油,炒至半熟;...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 家常菜 单身食谱 感冒食谱 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
韩国拌菜的做法
做法:1.油菜不用切,只分成以叶为单位就可以了;2.油菜、洋葱、青辣椒均用水抄一下;3.油菜烫熟后捞出,挤去过多水分;4.洋葱只过一下水减轻一下辣味;5.青辣...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 韩国料理 健脾开胃食谱 活血化瘀食谱 单身食谱 消化不良食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
蒜茸茼蒿的做法
做法:1.将茼蒿整理干净,改刀成长段入沸水中焯出;2.锅中加入适量的油,放入葱花、姜末炝锅;3.下入焯水后的茼蒿翻炒均匀;4.烹入盐、味精、白糖调好口味;5....详细介绍
工艺 熟炒 口味 蒜香味 类别 山西菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 春季养生食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 3
香滑蒜蓉鸡的做法
做法:1.先把鸡内脏处理好,用清水把鸡洗净,用盘子盛好;2.把等量的蒜和姜,捣成泥状;3.泥状的姜蒜蓉分成两等份,一份加入适量的料酒、酱油和食油,搅拌均匀;4...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 营养不良食谱 气血双补食谱 增肥食谱 冬季养生食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
芥末拌菠菜的做法
做法:将菠菜洗择洗干净,切成1.5厘米长的段,放入开水锅内焯熟捞出,入凉开水过凉装盘,加入调料,拌匀即成。详细介绍
工艺  口味 芥末味 类别 家常菜 围孕期食谱 高脂血症食谱 高血压食谱 贫血食谱 便秘食谱
推荐 8 营养 7 难易 9 时间 9 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
芥末拌肚丝的做法
做法:1.先将猪肚去除肥油,放入开水中去除腥味,并刮去白膜,煮熟,晾凉,切成3厘米长的细丝,放开水中再烫一下,捞出沥水后放入盘内。2.香菜洗净沥水后切成粗末待...详细介绍
工艺  口味 芥末味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 6
芥末拌肚丝的做法
做法:牛肚洗净煮熟晾凉后,从中间划开切成细丝;蒜苔洗净切成段,焯一下,捞出沥水待用。芥茉用开水调起使之出味,同酱油、麻酱、黄酒、盐水、香油、味精放在一个碗里搅...详细介绍
工艺  口味 芥末味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 6
芥末拌肚丝的做法
做法:1.羊肚洗净煮熟晾凉后从中间划开切成细丝;蒜苔洗净后切成段,放入开水锅内焯熟,捞出沥干水分。2.芥末用开水调稀后焖出味,然后与酱油、麻酱、料酒、精盐、香...详细介绍
工艺  口味 芥末味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 自汗盗汗食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 5


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