家常菜谱大全 > 营养指数7的菜
营养指数7的菜 (共12403道菜) 第256页
![]() | 做法:1.苋菜放入沸水焯成青绿色,再用凉水浸泡除味后,挤去水分。2.荠菜根洗净,用沸水焯熟,用凉水浸泡后备用。3.芥茉、蒜泥、精盐、酱油、食醋放入碗中调成芥茉...详细介绍 |
![]() | 做法:1.腰子剔去腰臊,切成蓑衣腰片,放入高汤锅内氽熟捞出。挤干水分,用酒盐,麻油烧一下,再挤水分,黄瓜消毒后切成3厘米长,6毫米宽的薄片。2.荠末粉用开水调...详细介绍 |
![]() | 做法:1.虾去头、皮,留尾,用料酒、盐、味精腌渍半小时,然后将竹签由尾向上穿至离虾端1厘米处。2.鸡蛋清打成泡沫状,加水淀粉调成糊。3.取一碗加花生酱用凉开水...详细介绍 |
![]() | 做法:1.菠菜、嫩白菜叶用开水烫熟,菠菜切6厘米长的条段,白菜叶切条,金针菇切4厘米长的段,同粉丝、木耳沸水氽过,控净水分;油锅烧热,花椒投入,炸出香味,捞出...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将粉皮用沸水焯一下,切成0.5厘米宽的条;2.粉皮再放凉开水中浸透后捞出,沥净水;3.鸡脯切成牙签丝;4.黄瓜去蒂把洗净切成细丝;5.取大盘一个,用...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鸡翅膀加入盐、胡椒粉拌匀;2.再加入芒果酱、芥末酱、醋及辣酱油拌匀,腌15分钟;3.将熏猪肉切片,铺于鸡翅膀上;4.放上牛油,加盖入微波炉高功率8分...详细介绍 |
![]() | 做法:1.先将鸡脯切片,放开水锅中焯一下捞出,晾凉;2.黄瓜洗净切片;3.鸡片、黄瓜片放在一起;4.加芥末糊、香菜段、蒜末、盐醋、芝麻油拌均匀放在盘中即成。详细介绍 |
![]() | 做法:1.先将发泡鱿鱼去皮后洗净,内面切花刀,再切成3×5公分的片状;姜洗净切片,再取5克姜片剁成姜泥。2.用热锅将10杯水与调味料(葱10克白酒10克、姜5...详细介绍 |
![]() | 做法:1.熟牛肚改刀切成丝。菠菜拣洗干净,烫熟,凉后放在盘底。大葱洗净取葱白切丝放中间,肚丝在上。2.芥末放入小碗中,用烫水调匀,取菜叶一张封严碗口,放在蒸笼...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将菠菜择去老叶,切去根,用清水洗净,切寸段;芥末放入碗中,加少许水调匀,入笼蒸熟;葱、姜切丝备用。2.锅内加水烧沸,放入菠菜略烫捞出,用凉开水过凉,...详细介绍 |

