家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第351页



桂圆炒螺花的做法
做法:1.活海螺肉洗净,剞深十字花刀,切成1.5厘米的方丁,放热植物油中促出。2.滑勺内加底油,放入葱姜末烹香,即加入桂圆肉煸炒,随加盐、味精和少许高汤,加入...详细介绍
工艺 熟炒 口味 本味咸鲜 类别 山东菜 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
椒油蟹黄小白菜的做法
做法:1.嫩小白菜顺片四瓣,切2厘米长的段,用开水焯出,再用高汤煨透;蟹黄蒸熟备用。2.勺中加上汤,加小白菜、蟹黄调味烧开,用水淀粉勾芡,淋热花椒油盛入大汤盘...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 山东菜 营养不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
萝卜丝炖活蟹的做法
做法:1.蟹宰杀洗净剁块,螯腿砸断;青萝卜去皮,切细丝。2.勺内加植物油烧热,放入葱姜煸出香味,加入青萝卜丝煸炒至软,再加入高汤1000克,放入蟹块烧开,慢火...详细介绍
工艺 原炖 口味 本味咸鲜 类别 山东菜 清热解毒食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 3
扒白菜肉丸子的做法
做法:1.大白菜去掉老帮留其心切粒,肥猪肉切丁,瘦猪肉剁细泥,加鸡蛋、海米末、葱姜末、盐、味精、少许酱油、植物油、少许胡椒粉、淀粉调匀,做成直径3厘米的丸子,...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 山东菜
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
山药炒蚬仁的做法
做法:1.活蚬洗净,放盘中放笼蒸九成熟(勿老),取出肉用原汤洗净;山药去皮,切象眼片,用开水焯过。2.滑勺内加植物油烧热,加入葱姜丝炒香,烹入料酒,加山药煸炒...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 山东菜 补血食谱 清热解毒食谱 肝调养食谱 肾调养食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
山药炒腊肉的做法
做法:1.山药去皮切长条片,用开水焯出;腊肉蒸熟切成薄片。2.滑勺内加植物油烧热,加葱姜丝炒香,烹入料酒,加入山药片炒,随加盐、味精和腊肉片,洒明油即成。详细介绍
工艺 熟炒 口味 本味咸鲜 类别 山东菜 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
蛤仁炒茼蒿的做法
做法:1.活蛤蜊放开水中烫开口,剥出蛤仁,用原汤洗净炒;2.嫩茼蒿切0.5厘米长的丁,放沸油水中氽出;3.滑锅内加植物油烧热,放入葱花一烹,即加入茼蒿煸炒;4...详细介绍
工艺 熟炒 口味 本味咸鲜 类别 山东菜 明目食谱 祛痰食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 2 养颜 3 麻辣 0
虾酱茼蒿炒豆腐的做法
做法:1.茼蒿茎切粒,用开水焯出,控净水分;卤水豆腐切0.6厘米的丁,用开水焯出,再放油中煎炒至表皮稍硬呈乳黄色。2.虾酱放鸡蛋内打匀,放滑锅植物油内炒碎,即...详细介绍
工艺 生炒 口味 本味咸鲜 类别 山东菜 更年期食谱 学龄前儿童食谱 孕妇食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
烹锅地瓜面汤的做法
做法:1.地瓜面、面粉加少许盐,水和匀,擀成面条;葱切葱花;肉切成肉丝;木耳撕成细丝;菠菜摘取叶洗净备用。2.锅中加植物油烧热,加葱花烹锅,加肉丝煸炒,即加水...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 山东菜 快餐/主食 贫血食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
面片甩袖汤的做法
做法:1.面粉加半个鸡蛋、水和匀,擀成大薄面皮,再切成长5厘米、宽1厘米的面片;木耳、滑子菇用开水烫过。2.锅内加植物油烧热,加葱花一烹,即加入鸡汤1500克...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 快餐/主食 老人食谱 益智补脑食谱 营养不良食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 3 麻辣 0


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