家常菜谱大全 > 营养指数7的菜
营养指数7的菜 (共12403道菜) 第355页
![]() | 做法:1.将小黄花菜用水泡发;2.将鸡宰杀后去毛杂,洗净,入沸水锅内氽一下,捞出洗去血污;3.锅内放入适量水,放入鸡烧沸,至入味;4.放入味精、胡椒粉,出锅装...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将紫菜撕成小块,用清水略泡淘去杂质,控干水分。2.金钩用温水略浸,洗净,紫菜与汤汁同烧,汤滚即可放入全部用料,再滚即可食用。详细介绍 |
![]() | 做法:1.鱼肉洗净,加少许幼盐后绞烂。2.黄豆芽洗净切去幼尾,葱切成葱花。3.锅中放适量的清水,生火后先处理鱼肉,以碗盛载,加葱花和少量生粉,用筷子搅至起胶。...详细介绍 |
![]() | 做法:1.毛豆烫熟后,由豆荚中取出毛豆,不要烫太软,稍微硬一些;2.大葱切成1厘米长;3.猪肉洗净绞成碎肉;4.把锅子加热,倒入色拉油,依次放入绞肉、蒜头、毛...详细介绍 |
![]() | 做法:1.新鲜冬笋出水,过冷河,切块,冬笋一定要出透水;大蒜去皮洗净捣成蒜茸;姜洗净切片;葱洗净切段;胡萝卜洗净剞成花状。2.香菇浸软去蒂,冬菜洗净,盛干水分...详细介绍 |
![]() | 做法:将黄豆洗净,芜荽切段,用2碗半清水,放入黄豆,煮至1碗半,加油盐调味即可。详细介绍 |
![]() | 做法:1.鲩鱼肉去鳞,洗净吸干水分,切片,加入腌鱼料(盐3克、淀粉3克、胡椒粉1克)腌十分钟;姜洗净切片;咸鸭蛋洗净煮熟去壳留黄;芫荽摘洗干净。2.煲滚一汤碗...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将口蘑用少许温水和精盐(0.5克)反复揉搓,再用清水洗净,放在小盆内,冲入开水(以能淹没口蘑为度),盖上盖,泡发1小时。将口蘑捞出,原汤静置澄清后待...详细介绍 |
![]() | 做法:1.萝卜(红青萝卜)去皮,洗净,切小块;牛脯洗过,切小块,蜜枣洗净备用。2.烧滚一锅水,下萝卜、牛脯及蜜枣,水再滚后,收文火,煲约两小时半,下盐调味,便...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鸡胸肉片薄,斜纹切成丝,加入腌料(姜汁5克、料酒5克、盐3克、白糖3克、淀粉10克、鸡蛋清20克、水30克)腌10分钟,泡嫩油候用。鲜菇去蒂部洗净,...详细介绍 |

