家常菜谱大全 > 营养指数7的菜
营养指数7的菜 (共12403道菜) 第395页
![]() | 做法:1.玉米洗净,切小段;2.胡萝卜去皮,切滚刀块;3.土豆去皮,切滚刀块;4.海带结洗净;5.将4种材料放锅内,加清水6碗煮开,改小火烧半小时;6.加盐调...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鸭宰杀洗净,先氽烫过,去除血后,另用开水6杯及姜片,并淋酒煮半小时;2.薏米洗净,泡水1小时后放入鸭汤中煮;3.红枣泡开后放入,莲子洗净放入同煮;4...详细介绍 |
![]() | 做法:1.香菇泡软,去蒂,对切两半;2.白芦笋削去根部粗皮,切小段;3.黄豆芽摘去根须,番茄切片;4.全部放入锅内,加清水5杯烧开,改小火煮20分钟;5.加盐...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将海藻、干贝、海带洗净,切成小颗粒待用;2.将素油放入炒锅内,待油热至六成热时,入葱末爆香;3.再加入海藻、干贝、海带炒匀;4.加入300亳升清水用...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将杜仲除去粗皮,润透后切成丝,用盐水炒焦;2.蘑菇洗净后切成薄片;3.猪瘦肉洗净后切成3厘米见方的薄片;4.姜切成片,葱切成段;5.将炒锅置武火上烧...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将杜仲去粗皮,润透后切成丝后炒焦;2.黑木耳用45度温水发透,去蒂去,撕成瓣状;3.莴苣去皮后切成3厘米见方的薄片;4.姜切成片,葱切成段;5.将炒...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将牛膝去杂质,润透后切成3厘米长的段;2.茄子洗净切成茄丝;3.姜切成丝;4.葱切成段;5.将炒锅置于武火上烧热,加入素油,待油烧至六成热时入姜葱爆...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将百合洗净后置于碗内,中入50毫升清水,上笼蒸熟;2.将竹荪去杂质后,洗净,发透:3.虾仁洗净;4.豆腐切成3厘米见方的块;5.姜切成片,葱切成段;...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将怀山洗净,蒸熟后切成细丝;2.芹菜洗净后切成4厘米长的段;3.猪瘦肉洗净后切4厘米长细丝;4.姜切成丝,葱切成段;5.将鸡蛋、生粉、盐同瘦肉加水拌...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将紫菜发透,撕开成丝,沥干水分;2.将鸡蛋磕入碗中打散,与紫菜、盐,搅匀;3.将炒锅置武火上烧热,加入素油,待油烧至六成热;4.加入鸡蛋,改用文火先...详细介绍 |

