家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第428页



汤泡牛丸的做法
做法:1.把牛肉切盛大块薄片,用食粉10克腌20分钟,腌后用清水洗干净,再用干净毛巾把肉片上的水分吸干。2.把牛肉放在砧板上,用铁锤焖捶牛肉片30分钟左右,加...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 贫血食谱 补虚养身食谱 补血食谱 气血双补食谱
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 3 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
蚝油牛肉丸的做法
做法:1.先将牛肉剁成肉泥,加盐、味精、浅色酱油、小苏打、碱面、清水,顺一方向搅起胶,再加湿淀粉15克(淀粉10克加水)、胡椒面搅起胶,最后放少许花生油拌匀,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 气血双补食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
干炸牛肉丸的做法
做法:1.将牛肉馅放入盆内,加入酱油、精盐、料酒、味精、胡椒粉、葱姜(切末)末和湿淀粉搅拌上劲,再放少许清水不停地向一下方向搅拌至肉馅稠滑即可。2.炒锅放中火...详细介绍
工艺 干炸 口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 运动员食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
瑞典牛肉丸子的做法
做法:1.用牛奶将面包泡软。洋葱切末;肉豆蔻擦成细末。2.将牛肉末放入大碗内,润色葱末用黄油炒香后也放入大碗内,然后磕入鸡蛋,放入挤出牛奶水的面包,加入精盐、...详细介绍
工艺 生煎 口味 咸鲜味 类别 西餐其他 私家菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 运动员食谱
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 2
火锅牛肉丸子的做法
做法:1.切片,剁茸:牛腿肉剔去筋膜,切成厚0.3厘米的片,放在菜墩上,用刀背捶,剁成肉茸,加水100克,碱末,调匀,再锤匀。2.成型:牛肉茸加精盐5克、生粉...详细介绍
工艺 火锅 口味 咸鲜味 类别 私家菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 冬季养生食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
清汤牛肉丸的做法
做法:1.将嫩牛肉洗净,切成小块.放碗中,加入清水,苏打粉浸泡三小时,捞起,用清水略洗,用刀剁成泥,放入盆中,加入鸡蛋清搅匀,再加入味精一克,干淀粉,清汤10...详细介绍
工艺 清炖 口味 咸鲜味 类别 私家菜 补虚养身食谱 补血食谱 冬季养生食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
牛里脊羹的做法
做法:1.将肉剁成肉茸,葱、姜、香菜均切成末。2.把剁好的肉茸放在大碗内,用少许汤调开,把蛋清、淀粉倒入,搅拌均匀。再加汤、海米、豌豆、料酒和精盐,继续搅拌。...详细介绍
工艺 软炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 贫血食谱 营养不良食谱 骨质疏松食谱 冬季养生食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
口蘑烩鸡腰的做法
做法:1.鸡腰洗净后,投入开水中稍煮,捞出,一剖两半;口蘑用温盐水泡开,留下口蘑汤,反复用清水洗去口蘑上的泥沙,撕成小片。2.炒锅烧热后放入鸡油,油热后投入葱...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 滋阴食谱 补阳食谱 减肥瘦身食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 6 养颜 0 麻辣 0
烩生丝的做法
做法:1.将鸡脯肉切成丝,加入精盐,牛奶,蛋清,淀粉,浆好,竹笋切成细丝.2.坐锅上火,放入清水烧开,将锅端离火口,把鸡丝徐徐下入后,将锅上火,把鸡丝划透,放...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 补血食谱 活血化瘀食谱 月经不调食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
熘黄菜的做法
做法:1.将荸荠、虾米、火腿各切成细末,把荸荠末、虾米放在碗里,加上300克鸡蛋黄以及味精、醋、水淀粉10克(淀粉5克加水)、鲜汤,调成蛋糊。2.锅烧热后放猪...详细介绍
工艺 滑溜 口味 咸鲜味 类别 私家菜 贫血食谱 学龄期儿童食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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