家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第430页



烩豆腐三白的做法
做法:1.将豆腐洗净,切成长2厘米、宽1.5厘米、厚0.5厘米的片,用开水焯烫一下;白菜心洗净,切成小片;土豆削皮,洗净,切成小片。2.锅架火上,放油烧至七八...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 10 养颜 10 麻辣 0
烩腐衣的做法
做法:1.将豆腐皮切成10块,下滚水锅烫一下。2.韭菜洗净切段。3.油下锅烧滚,放入豆腐皮和韭菜、盐、味精、胡椒粉同烧,烧至入味时以水淀粉10克(淀粉5克加水...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 阳痿早泄食谱 补阳食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
烩豆干丝的做法
做法:1.将豆腐干切丝,用水煮一下,捞起。2.韭菜洗净,切约3.3厘米长段。3.油下锅烧滚,放入豆腐干,韭菜炒一下,下汤汁,加酱油、味精同烧,至入味时略加水淀...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 骨质疏松食谱 更年期食谱 学龄前儿童食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 6 养颜 3 麻辣 0
腐衣烩番茄的做法
做法:1.先将豆腐皮撕成大块,下锅煮一下捞起.2.番茄用滚水烫一下,去皮、去籽,切碎。3.将豆腐皮和番茄放入滚油中,加调料拌匀,烧至入味后略加水淀粉10克(淀...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 美容养颜食谱 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
腐皮鹌鹑蛋的做法
做法:1.将豆腐皮用手撕成碎片,洒上少许温水润湿回软;鹌鹑蛋打入碗内,调成蛋液;水发香菇去蒂,洗净,切成细丝;大葱洗净切花;姜洗净切末备用。2.锅架火上,放油...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 学龄前儿童食谱 孕妇食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
软熘豆腐(一)的做法
做法:1.将豆腐洗净,切成片,放入开水锅内,加葱段、姜片、料酒,烧开撇沫,然后改用中小火,煮至脱去生味、内部成熟(煮的时间不宜长,5-7分钟,以保持豆腐软嫩)...详细介绍
工艺 软溜 口味 咸鲜味 类别 私家菜 美容养颜食谱 学龄前儿童食谱 孕妇食谱 更年期食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
软熘豆腐(二)的做法
做法:1.将豆腐洗净,用刀切成薄片,平摆在盘内;将鸡蛋磕入碗内,加入盐(1克)、湿淀粉10克(淀粉5克加水),调成稀糊。2.锅架火上,放油烧至六成热,将豆腐蘸...详细介绍
工艺 软溜 口味 咸鲜味 类别 私家菜 青少年食谱 骨质疏松食谱 更年期食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
滑熘腐竹的做法
做法:1.将水发腐竹切成3厘米长的段,装入碗内,用湿淀粉上浆;猪肉切成柳叶片,装碗内,用湿淀粉上浆;青椒去籽,洗净,切成2.5厘米长1厘米宽的象眼片。2.取小...详细介绍
工艺 滑溜 口味 咸鲜味 类别 私家菜 贫血食谱 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 3
蹄花鱼肚的做法
做法:1.猪蹄去毛,对剖开,放入沸水中氽一下,鱼肚去掉涎液,加入碱浸一段时间,微烫一下,放入清水中浸漂,切成片.姜块拍破.胡椒拍碎.2.炖锅中放入鲜汤1升,胡...详细介绍
工艺 滑溜 口味 咸鲜味 类别 私家菜 美容养颜食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
香菌烩海螺的做法
做法:1.海螺肉初加工洗干净后,片成片。香菌摘洗干净,用刀片成小块,放入沸水锅氽断生,捞出待用。大蒜去皮,洗涤后切成片。2.锅内烧油七成热,放入海螺片,蒜片炒...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 肝调养食谱 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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