家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第431页



蛤蜊鱼的做法
做法:1.将鱼中段软边用刀剔去腹刺及划水,成为一边肉厚、一边薄的整鱼块。将鱼肉朝上,切成一刀断一刀不断的鱼片。将切好的鱼片用姜葱酒汁、精盐(1克)、味精浸渍入...详细介绍
工艺 滑溜 口味 咸鲜味 类别 私家菜 壮腰健肾食谱 益智补脑食谱
推荐 6 营养 7 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
五色鱼丝的做法
做法:1.将鳜鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,批成两片,去头、骨和皮,切成5厘米长的块。然后顺鱼肉纤维批成5毫米厚的片,再切成丝,洗净盛在碗里,放入酒10克、盐2克浸...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 脾调养食谱 健脾开胃食谱
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 2 麻辣 0
五彩稀卤虾仁的做法
做法:把蛋糕、蘑菇、火腿分别切成丁。锅置火上烧热,滑锅后加油至四成热,放入虾仁油熟沥出;原锅放入清汤、盐、酒、葱姜汁、青豆、蘑菇、火腿、蛋糕,沸后加味精,勾薄...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 壮腰健肾食谱 补阳食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
蟹粉瓜茸羹的做法
做法:1.冬瓜去皮,切成四块,蒸熟后剁成泥,梭子蟹洗净,炊熟。剔取蟹肉、蟹黄(即“蟹粉”)。2.热锅下猪油,投入葱(切末)、姜(切末)末炝锅,添鲜汤,放入瓜泥...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 利尿食谱 水肿食谱 结核病食谱 脚气食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 6 养颜 4 麻辣 0
焦熘鱼块的做法
做法:1.将鲤鱼刮去鳞,从鱼背开刀取脑,去头,冲洗干净,剔去鱼骨和刺,切成3厘米长、0.9厘米芝的条。2.木耳用开水泡发,摘去杂物洗净,将大朵的撕开。大葱切成...详细介绍
工艺 焦溜 口味 咸鲜味 类别 私家菜 动脉硬化食谱 健脾开胃食谱 水肿食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
熘虾片的做法
做法:1.将大虾去皮,去沙线,片成抹刀片,加上味精、料酒、精盐、蛋清、淀粉10克(淀粉5克加水),抓匀,玉兰片切片,用开水氽透。青蒜切成段备用。2.取碗一只,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 通乳食谱 壮腰健肾食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
熘虾仁的做法
做法:1.将净虾仁放入碗内,加盐,蛋清,水,淀粉搅匀,将虾仁腌渍好.2.将炒锅置火上,旺火烧至五六成热时,将虾仁下入,用筷子滑开,待虾仁炸熟后捞入漏勺控油.3...详细介绍
工艺 滑溜 口味 咸鲜味 类别 私家菜 阳痿早泄食谱 不孕不育食谱 动脉硬化食谱 接触化学毒素人员食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
烩滑鱼的做法
做法:1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏,洗净,去中刺和肋刺,割除肝囊。将带皮鱼肉顶刀切成二分宽的鱼条。放入碗内,打入鸡蛋,加水团粉(7克)、盐、面粉,搅拌均匀,备...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 通乳食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 产后调理食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
熘墨鱼卷的做法
做法:将墨鱼肉从外面契成小象眼花刀,要刀口深一些,背面能看出刀印,再切成1寸长、四分宽的长块。坐勺,打清油,用七八成热油,将鱼下勺,见鱼肉一卷即滗出。原勺主料...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 滋阴食谱 通乳食谱 补血食谱 月经不调食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鸭包口蘑的做法
做法:1.宰杀鸭子,水烫,去毛,由脊背剖开一小口,掏出内脏,用清水洗净。姜去皮,洗净,有刀拍松。水发口蘑菇洗净,大者一切为二,放入碗内,加精盐少许拌一拌,填入...详细介绍
工艺 软溜 口味 咸鲜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 1 麻辣 0


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