家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第434页



奶油腐竹香菇的做法
做法:1.将水发腐竹洗净,捞出,挤去水,切成3厘米长的段,将水发香菇洗净,捞出,批去蒂,一切二片;将油菜取心洗净,捞出,控去水,切成小段。2.炒锅置火上,放入...详细介绍
工艺 白烧 口味 咸鲜味 类别 私家菜
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
香菇豆腐汤的做法
做法:1.将香菇放入温水中泡透,去蒂,用清水洗净,捞出,挤去。豆腐切成小方块,入开水锅中略氽,捞出,沥去水。冬笋切成薄片,绿菜叶用水洗净。2.汤锅置火上,倒入...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 学龄前儿童食谱 更年期食谱 老人食谱 营养不良食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
笋丝油烧田鸡腿的做法
做法:在沸水中加入精盐四分把十字笋烫过,隔起,在田联鸡腿中加入精盐、净蛋拌匀,然后拍上干生粉15克。武火烧锅,下花生油烧至100摄氏度时,把田鸡腿炸透,捞起;...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 骨质疏松食谱 青少年食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
梭蟹熘蛋的做法
做法:1.梭子蟹洗净,斩去小脚尖,挖去蟹脐,斩下两只大钳,斩成两段,并用刀背拍开脚壳。蟹身则斩成块,放入盛器后拍上干淀粉20克。鸡蛋磕入碗内打匀,待用。2.炒...详细介绍
工艺 焦溜 口味 咸鲜味 类别 私家菜 结核病食谱 关节炎食谱 跌打骨折食谱 壮腰健肾食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
熘黄菜(一)的做法
做法:1.开洋放入热水中浸泡至软后,用刀切成末。熟火腿也同样切成末。荸荠剁成泥,放入碗内,磕入鸡蛋,加入少许鲜汤、精盐、味精、水淀粉10克(淀粉5克加水)搅匀...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 贫血食谱 老人食谱 学龄期儿童食谱 益智补脑食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
烩鸭丝的做法
做法:1.将鸭肉洗净,伏片切丝;将玉兰片切成火柴梗丝。再把笋丝用开水焯过,控净水分。将鸭丝放入碗内,加精盐0.5克,搓入水团粉30克(淀粉20克加水),打入蛋...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 补虚养身食谱 补血食谱 清热去火食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
冬菇烩鹌鹑的做法
做法:将鹌鹑淹死,烫水脱毛,从背部下刀取出内脏,起去腔骨,“四柱骨”(翼骨、腿骨),把鹌鹑捶松,每只鹌鹑切为六至八件(称鹌鹑腩)。用精盐与鹌鹑腩拌匀,再与净蛋...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
五彩丝炒索丝的做法
做法:沸水500克,放入精盐2.5克,分别把竹笋和甘笋烫过,取出挤干水分,芡汤加湿淀粉25克(淀粉15克加水)、味精、麻油和胡椒粉调为碗芡。用花生油起锅,放入...详细介绍
工艺 软炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 益智补脑食谱 动脉硬化食谱 气血双补食谱 延缓衰老食谱
推荐 4 营养 7 难易 4 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 7
红烧火腩穿山甲煲的做法
做法:把宰净穿山甲用火烧去细毛,刮洗干净,斩成件,每件约重25克,分别用柠檬叶水和姜汁洒水各烫一次,武火烧锅,下花生油,把蒜子炸过,捞起,倒去油,爆香姜片(切...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 私家菜
推荐 1 营养 7 难易 1 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
红烧火腩果子狸煲的做法
做法:净果子猪宰净烧去细毛,刮洗干净,斩为约25克一件的小件,分别用柠檬叶水和姜汁酒水烫过,然后用猪油起锅,爆香姜片(切片)、葱条(切条)与果子狸炒匀加沸水煨...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 私家菜
推荐 1 营养 7 难易 1 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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