家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第527页



白菜鱼尾汤的做法
做法:1.取用鲩鱼尾去鳞,冲洗干净,沥干水分,加入腌料(盐3克、姜汁5克、白酒5克)腌大约15分钟左右,捞出沥干腌汁。2.白菜洗干净后切段。3.锅中注入10毫...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 延缓衰老食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
豉汁蒸银鲳的做法
做法:1.白鲳鱼洗净后切成块状,用5克盐腌10分钟左右。2.猪膘油切0.5公分四方形的小丁。3.葱切珠花状;姜、蒜切碎末;红椒切小丁。4.将各香料(姜末、红椒...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 私家菜 动脉硬化食谱 延缓衰老食谱 气血双补食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 6 麻辣 2
豆腐鲤鱼的做法
做法:1.先将豆腐除去硬边、硬皮,切成4×1.5公分的细长条;葱、姜分别洗净,葱切葱花,姜切末;大蒜剥去蒜衣,洗净,切成蒜末。2.鲤鱼去鳞、内脏洗净,将鱼身两...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 私家菜 乳母食谱 健脾开胃食谱 清热解毒食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 5 麻辣 7
双笋鱼卷的做法
做法:1.鱼肉切薄片(5×4×0.5),约12片,以调味料(盐2克、淀粉10克、姜汁4克、白酒2克)腌10分钟。2.芦笋、煮熟的竹笋、香菇均切4公分长条;干瓢...详细介绍
工艺 包裹蒸 口味 咸鲜味 类别 私家菜 高血压食谱 健脾开胃食谱 肝调养食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
肉末焗蛋的做法
做法:1.猪肉绞碎;2.芹菜、胡萝卜分别洗净切末;3.蛋打散,与绞肉、芹菜末、胡萝卜及胡椒粉、盐先拌匀;4.再加入高汤搅拌,倒入长方形烤盒中;5.烤箱以200...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 补虚养身食谱 滋阴食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
蛋黄蒸肉的做法
做法:1.夹心肉粗剁5.6下;2.然后拌入所有的酒、盐、太白粉水、葱姜水,慢慢调匀;3.将咸蛋黄拍扁,切成对半;4.在碗上抹上一层油,然后铺上蛋黄,再将肉绞后...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 补虚养身食谱 滋阴食谱 单身食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
韭菜煎蛋的做法
做法:1.韭菜洗净切小丁;2.蛋去皮打散,加入葱末、沙拉油、味精、太白粉、盐拌匀;3.将45克植物油烧热,放入蛋液煎至两面均呈金黄色即可。详细介绍
工艺 生煎 口味 咸鲜味 类别 家常菜 青少年食谱 单身食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
三鲜烩蛋的做法
做法:1.蛋打散与冷高汤、盐(2克)调匀,放入深器皿内用中火蒸15分钟;2.虾仁去肠泥后洗净,在背部划刀口;3.虾仁拌入太白粉、盐(1.5克)、胡椒粉、酒略腌...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 滋阴食谱 月经不调食谱 补血食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
元旦大虾的做法
做法:1.葱洗净,切段,先炒香备用;2.虾去壳留尾,除去肠泥,洗净,剖背断筋;3.猪肉剁成肉酱;4.取一碗,内部抹油,依次放入葱段、虾、蛋液及肉酱、青豆仁;5...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 补虚养身食谱 益智补脑食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鲜鱿鱼镶蛋的做法
做法:1.鱿鱼去须、去外膜,留中间筒状部分洗净;2.蛋打散与胡椒粉、盐、麻油调匀;3.灌入鱿鱼中,开口用针线缝住;4.将鱿鱼至于盘中,放入蒸锅以小火蒸12分钟...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 月经不调食谱 补血食谱 贫血食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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