家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第528页



沙茶螃蟹的做法
做法:1.首先将洋葱洗净切大片;红辣椒清洗干净后去籽,切片待用。2.再将青蟹去鳃和内脏,清洗干净,切下蟹螯用刀面轻轻的拍打至裂,再将蟹身分切成4-6块,沾上面...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 湖南菜 清热解毒食谱 滋阴食谱 活血化瘀食谱 关节炎食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
生菜虾松的做法
做法:1.西生菜剖开后取整张叶,裁成圆形片待用;2.虾仁剔去肠砂,清洗干净后擦干与腌料(白酒2克、味精1克、盐2克、蛋白30克、淀粉5克)拌匀;3.将油条切成...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 湖南菜 健脾开胃食谱 私家菜 营养不良食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
五彩牛柳的做法
做法:1.先将牛里肌肉切成长条柳状,再加入腌料(鸡蛋50克、味精1克、淀粉5克、白酒10克、酱油5克、水10克、胡椒粉2克)拌匀腌10分钟左右。2.将洋葱、红...详细介绍
工艺 熟炒 口味 咸鲜味 类别 湖南菜 贫血食谱 健脾开胃食谱 消化不良食谱 骨质疏松食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 7
绣球鱼的做法
做法:1.将葱去皮清洗干净切丝;姜去皮切丝;辣椒清洗后去籽切丝;红萝卜清洗后去皮切丝。2.将鱼的鱼头及鱼尾部取下,鱼头由鳃内切一刀,将鱼头摊平排盘。3.鱼身由...详细介绍
工艺 粉蒸 口味 咸鲜味 类别 湖南菜 益智补脑食谱 营养不良食谱 通乳食谱 老人食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
榨菜辣豆干的做法
做法:1.首先将辣椒清洗干净,切段;榨菜切成片;豆干切成滚切块,置于一旁待用。2.调味料(米酒5克、香油5克、酱油20克、冰糖20克、味精1克、五香粉2克、大...详细介绍
工艺 锅烧 口味 咸鲜味 类别 湖南菜 骨质疏松食谱 减肥瘦身食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 8
陈皮上汤饺的做法
做法:1.把桂皮先用水浸泡,待水有陈皮味道时,取出陈皮,陈皮水留用;把面料、盐、1杯水混合做揉搓成面团,再分小块擀成饺子皮。2.牛肉剁烂,大头菜叶洗净和马蹄,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 贫血食谱 营养不良食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
两黄蒸饺的做法
做法:1.面粉加热水适量揉搓成面团,再把面团分小块,再擀成适当大小的面皮,备用。2.韭黄洗净切丁;荸荠拍扁切碎;蟹去壳取肉;姜洗净去皮切成末。3.锅中倒入2大...详细介绍
工艺 包裹蒸 口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 营养不良食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
黄豆大骨汤的做法
做法:1.黄豆洗净后泡入清水中约1小时,捞出沥干水分;葱洗净切成葱花。2.猪大骨用热水氽烫后,冲去浮沫。3.锅中放入6杯水烧开,放入猪大骨熬煮高汤,约一小时后...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 贫血食谱 补虚养身食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
豌豆鸡丝的做法
做法:1.鸡胸肉清洗干净后切丝,加入调味料(盐1克、酒5克、蛋白15克、淀粉10克)拌匀后略腌10分钟。2.锅中倒入适量的油,烧热至八分熟时放入鸡肉丝炒至变白...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 月经不调食谱 学龄期儿童食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
韭黄豆泡的做法
做法:1.韭黄洗净后切段;胡萝卜、葱分别洗净,均切成细丝。2.豆泡切丝;胡萝卜去皮洗净,切丝,备用。3.锅中放入20克油烧热,将葱丝、韭黄炒香。4.放入豆泡及...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 便秘食谱 青少年食谱 学生膳食
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 0 养颜 3 麻辣 0


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