家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第534页



氽蛎黄的做法
做法:1.鲜牡蛎漂洗干净。2.将乌鸡清汤倒入锅中,加入黄酒煮沸。3.加入葱花、姜丝、盐,倒入牡蛎,氽熟即成。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 月经不调食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
橙汁小排的做法
做法:1.猪小排切成3厘米块状,先以味精腌拌5分钟,再加入盐2克、太白粉10克、酒、陈皮粒、起士粉腌拌20分钟使之入味。2.烤锅以强微波10分钟预热后,铺上铝...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 微波食谱 贫血食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 1
芙蓉蟹的做法
做法:1.螃蟹洗净放置大盘中,覆盖,以强微波蒸8分钟后,取出蟹肉备用;姜洗净切末;大葱洗净切花备用。2.蛋白入碗内,覆胶膜,以强微波蒸2分钟,取出剁碎。3.将...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 微波食谱 骨质疏松食谱 滋阴食谱 补虚养身食谱 单身食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 1
菠菜松的做法
做法:1.菠菜洗净,切成2厘米长段状,放入耐热袋中,松绑袋口,以强微波3分钟煮熟后取出,倒入冰水中泡凉,取出沥干后,置大盘备用,鸡胸肉剁成泥状备用;姜、火腿、...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 微波食谱 围孕期食谱 贫血食谱 营养不良食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
琵琶鸡的做法
做法:1.将全鸡剁去头、脚,由腹部剖开,洗净,以纸巾拭干备用。2.取一大塑料袋,放入全鸡及深色酱油、冰糖、肉桂粉,紧绑袋口,腌泡4小时使之入味(腌泡过程中随时...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 微波食谱
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
油淋鲜鱼的做法
做法:1.鱼洗净,鱼身两侧划斜刀,鱼肚内塞入葱段5段、姜片5片,抹上盐、酒腌10分钟后,加20克水、10克油,覆胶膜,以强微波6分钟蒸熟。2.剩余葱、姜及辣椒...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 微波食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 消化不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 5 养颜 6 麻辣 3
虾仁面包盒的做法
做法:1.吐司面包切成8厘米及2厘米两段,用作盒子及盖子。2.将8厘米长的盒子中间部分取出,使成连同盖子同置盘子上,以强微波烘烤1分钟后,静默片刻使面包酥硬;...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 微波食谱 快餐/主食 健脾开胃食谱 营养不良食谱 单身食谱
推荐 4 营养 7 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
粉丝蛋的做法
做法:1.粉丝、香菇、虾米泡软后,切碎粒备用。2.取一中碗,铺入玻璃纸。3.取另一容器,将蛋打成蛋液,先加盐调味,再放入切碎粉丝、香菇、虾米,拌匀后倒入铺玻璃...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 微波食谱 营养不良食谱 青少年食谱 老人食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
腐乳炒蛋的做法
做法:1.蛋打成蛋液,加入捏碎的豆腐乳、葱末、香菜末及20克油拌匀。2.烤锅入油30克,以强微波预热5分钟后,倒入蛋液并搅拌,再以强微波1.5分钟即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 微波食谱 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 补血食谱 滋阴食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
雪菜虾仁豆腐羹的做法
做法:1.雪里红洗净切碎;虾仁拌入蒜末、胡椒粉、玉米粉、沙拉油备用。2.豆腐切成小丁,与虾仁同置深盘中,淋上调料(酱油10克、糖5克、水20克、色拉油10克拌...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 微波食谱 青少年食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 4 麻辣 0


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