家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第532页



黄焖鸡的做法
做法:1.鸡连皮切成3厘米大小方块,浸腌料(姜、葱、糖、酱油、酒)中,15分钟后捞出,浸汁留用;蒜抽碎;拍碎姜、葱再将葱切成段。2.油入锅烧热,放入蒜爆香,再...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 贫血食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
千金鸡的做法
做法:1.鸡洗净切成5厘米*5厘米的小块,沥去水分(或用净布擦干)。2.锅内烧油,至沸后将鸡块倾入,约炸2至3分钟,将油倒出。3.鸡块留在原锅内,加入调好的酱...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 气血双补食谱 月经不调食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
简易风鸡的做法
做法:1.食盐和花椒以小火拌炒,冷却之后备用。2.将鸡对切成连贯的一片,洗净后用酒涂遍全身,再涂上花椒盐。3.放在冰箱中,或挂在阴凉通风而日晒不到之处阴干,3...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 气血双补食谱 月经不调食谱 健脾开胃食谱
推荐 3 营养 7 难易 4 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
萝卜丝饼的做法
做法:1.面粉加水调揉成团(软硬适中),等分成8~10粒。2.虾米洗净,浸水10分钟后切碎备用;萝卜去皮刨成丝,用盐、糖抓腌20分钟后挤干水分;青蒜撕去老上茎...详细介绍
工艺 生煎 口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 健脾开胃食谱 消化不良食谱 营养不良食谱 老人食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
小鱼花生的做法
做法:1.葱、辣椒及姜切末。2.小鱼用油炸酥后出沥油,并倒出锅内多余的油,再将葱、辣椒和姜下锅爆香,然后倒进蒜茸花生(蒜茸加花生)、小鱼及盐、味精入锅拌炒均匀...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 台湾菜 便秘食谱 健脾开胃食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 3
酒香草虾的做法
做法:1.虾洗净,中间插上竹筷固定,可方便取食;2.米酒加枸杞、川芎、当归、黑枣、姜片各少许;3.入锅点火,再放进草虾烫熟,即可取食。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 台湾菜 气血双补食谱 活血化瘀食谱 肝调养食谱
推荐 6 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 2 养颜 3 麻辣 0
黄金玉蚌的做法
做法:1.干贝用大火蒸熟;大蚌煮熟后取肉;玉米氽过;豆苗热炒熟后取出。2.先将豆苗铺在盘中,上置干贝、玉米粒排边上。3.大蚌肉加1杯水和味精、盐、米酒煮开用生...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 台湾菜 滋阴食谱 肝调养食谱 明目食谱 清热解毒食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
色拉香蛋卷的做法
做法:1.鱿鱼去内脏、污皮,洗净后备用;火腿切丁;生蛋黄、味精、生粉拌匀调和。2.将紫菜卷起,塞进鱿鱼内,再倒入咸蛋黄、豌豆及火腿丁,然后倒进蛋液,用大火蒸2...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 台湾菜 滋阴食谱 贫血食谱 明目食谱 肝调养食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
菊花透秋的做法
做法:1.鲜鱿鱼去皮洗净,切成约5厘米的长条,每条约可切成3个,总共切成6个长条。每个再切边宽约2厘米的刀口,成散型状;咸蛋黄切成6份。2.散型鱿鱼过水烫熟,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 台湾菜 贫血食谱 滋阴食谱 胃调养食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
掌上明珠的做法
做法:1.鸭掌洗净擦干备用;樱桃切末;香菜摘除老叶;虾脑酱、虾浆(虾仁剁碎)、绞肉(猪肉绞碎)、荸荠、蛋白打碎搅匀,并加上味精、香油2克、盐2克、白胡椒粉、酒...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 台湾菜 益智补脑食谱 美容养颜食谱 明目食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 6 麻辣 0


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