家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第543页



肉炒黄花菜的做法
做法:1.把黄花菜洗净切成4厘米长的段;2.青蒜苗切成3.5厘米长的段;3.锅放火上,倒入油,油热放肉丝炒变色;4.放葱姜丝炒两下,接着放酱油、精盐、味精、黄...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 利尿食谱 清热解毒食谱 老人食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
火腿烧菜花的做法
做法:1.将火腿切成长2.5厘米、宽1.2厘米的薄片;2.菜花用手掰成小块;3.把菜花用开水烫至七成热,捞出,控净水;4.锅内放入油,加热至七成热,放葱段、姜...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 清热解毒食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
软炒鸡蓉菜花的做法
做法:1.将鸡脯肉剁成细蓉,放入碗里;2.按照一个方向一边搅一边加葱姜汁、花椒水,最后再搅适量鲜汤,待搅成粥状;3.加入蛋清、淀粉、精盐和味精,搅拌均匀;4....详细介绍
工艺 软炒 口味 咸鲜味 类别 家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 壮腰健肾食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鸡皮烩菜花的做法
做法:1.菜花拣洗干净,掰成小朵,用开水烫至断生;2.用凉开水投凉,控净水;3.鸡皮切成5厘米长、1.6厘米宽的长方块;4.锅内放油加热,倒入鸡汤,投入火腿片...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 活血化瘀食谱 感冒食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
煨黄豆汤的做法
做法:1.把黄豆洗净,用冷水泡涨;2.锅放火上用水刷净,倒入骨头汤、黄豆加热烧开;3.上加盖焖煮,黄豆熟烂;4.加盐、酱油,撒上葱末、香菜末、胡椒粉即可食用。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 更年期食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
毛豆烧鲜贝的做法
做法:1.把毛豆粒用盐水煮熟,控净水;2.冬菇、胡萝切丁分别用沸水烫一下,捞出,控净水;3.将鲜贝用沸水烫一下,捞出,控净水,待用;4.锅内倒入鸡清汤,加料酒...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 高脂血症食谱 夏季养生食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
炒木犀毛豆的做法
做法:1.把鸡蛋打入碗内,放入葱姜末、精盐、味精、少许鲜汤搅拌均匀;2.把毛豆用盐水煮熟捞出,控净油;3.锅内放油,加热倒入蛋液,炒熟;4.投入毛豆翻炒片刻,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 夏季养生食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
拌蚕豆的做法
做法:1.先将蚕豆粒用水洗净;2.控净水放碗内,上屉隔水蒸熟,取出晾凉放入盘内;3.把精盐、味精、白糖、麻油、姜末放蚕豆粒上,吃时拌匀即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 健忘食谱 便秘食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
蚕豆泥拌雪里蕻的做法
做法:1.先把干蚕豆用清水泡开,剥去豆皮;2.放入碗内隔水蒸至酥烂;3.放案板上用刀面压成泥,晾凉盛入盘内;4.把腌雪里蕻用水洗净,挤干浮水切成末,越细越好;...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 益智补脑食谱 健忘食谱 青少年食谱 老人食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鸡油炒蚕豆的做法
做法:1.先剥去鲜蚕豆青皮,放开水中氽一下,捞出控水;2.炒锅内放猪油加热至七成热,投入葱姜末炝锅;3.炒出香味后烹入料酒,加入鸡汤、味精、精盐、白糖,放入蚕...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 益智补脑食谱 健忘食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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