家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第605页



生滚鲜贝粥的做法
做法:1.将鲜贝洗净,横切成片;2.鲜贝加入少许色拉油、盐、酱油拌腌;3.葱姜洗净分别切末、丝备用;4.粳米淘洗干净,在冷水中浸泡片刻,用色拉油、盐拌腌;5....详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 冬季养生食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鱼肚粥的做法
做法:1.将干鱼肚用冷水浸泡后,入冷水锅烧沸;2.鱼肚倒入盆内,加盖涨发;3.待水凉后,再烧沸后加盖涨发一次;4.至鱼肚色白松软如海绵,漂洗干净,切成丁;5....详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 冬季养生食谱 肾调养食谱 快餐/主食
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
平菇粥的做法
做法:1.将平菇漂洗干净,撕碎;2.平菇放入沸水锅中略烫后捞出;3.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;4.取锅加入约1000毫升冷水,放入粳米,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 冬季养生食谱 防癌抗癌食谱 快餐/主食 更年期食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
虾皮糙米粥的做法
做法:1.糙米淘净,用冷水浸泡2小时,沥干水分;2.小排骨洗净,汆烫去腥,捞起沥干;3.虾皮以冷水浸软,去杂质;4.将糙米、小排骨、虾皮放进煮锅,加入约200...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 骨质疏松食谱 冬季养生食谱 气血双补食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
蒸肝鸡蛋羹的做法
做法:1.将猪肝去掉筋头,除去靠近苦胆的部分,冲洗干净,切成薄片备用;2.锅内加入适量冷水,烧沸后放入猪肝片;3.煮至八成熟时捞出,沥干水分;4.鸡蛋打入碗内...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 贫血食谱 益智补脑食谱 春季养生食谱 明目食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
冰糖五彩玉米羹的做法
做法:1.将嫩玉米粒洗净,用干净纱布包起来,用擀面杖压烂,放入沸水锅中煮至熟烂;2.枸杞用温水泡至回软,洗净捞出,沥干水分备用;3.豌豆焯水烫透;菠萝切丁备用...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 明目食谱 私家菜 滋阴食谱 甜品/点心
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
银丝香羹的做法
做法:1.胡萝卜、玉米笋、红尖椒、香菇均洗净切丁;2.芹菜洗净切末;3.粉丝放沸水中烫熟,捞出用冷水冲凉,切断备用;4.色拉油入锅中烧热,放入胡萝卜丁、红尖椒...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 便秘食谱 明目食谱 高血压食谱 私家菜
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 6
香莼羹的做法
做法:1.冬笋去壳,切成丁,在沸水中烫过;2.平菇、香菇、莼菜洗净,均切成细丝备用;3.锅中加入适量冷水,加入色拉油,将平菇丝、香菇丝、莼菜丝和冬笋丝和冬笋丁...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 春季养生食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
玉米牛肉羹的做法
做法:1.鸡蛋打入碗内,用筷子搅匀;2.香菜、姜洗净,切碎;3.牛肉洗净,抹干水剁成末;4.牛肉内加入盐、淀粉腌10分钟;5.色拉油入锅烧热,将牛肉末炒至将熟...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 冬季养生食谱 贫血食谱 家常菜 肢寒畏冷食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鱼唇羹的做法
做法:1.香菇泡发回软,去蒂,洗净,切丝;2.绿豆芽洗净;叉烧肉洗净,切丝;韭黄、大葱洗净,切段;3.坐锅点火,倒入适量色拉油烧热,放入绿豆芽炒软;4.然后加...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 春季养生食谱 滋阴食谱 美容养颜食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 6 麻辣 0


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