家常菜谱大全 > 营养指数7的菜
营养指数7的菜 (共12403道菜) 第606页
![]() | 做法:1.干贝先用冷水洗净,然后用温水泡软;2.干贝上笼蒸2小时,用手捏碎,成自然丝状;3.玉米粒淘洗干净,用冷水浸泡2小时,捞出沥干水分。4.鸡蛋打入碗中,...详细介绍 |
![]() | 做法:1.小白菜洗净,切粗丝;2.紫菜用温水泡开,沥干水分;3.虾仁洗净,入锅焯水备用;4.锅内加入适量冷水,加色拉油煮沸,放入小白菜丝、虾仁炖煮片刻;5.加...详细介绍 |
![]() | 做法:1.太湖银鱼用冷水稍加浸泡,洗净备用;2.莴笋去皮,洗净,切成丝,放入沸水锅中烫熟;3.香菜择洗干净,切段备用;4.炒锅置旺火上,下高汤、料酒、盐、味精...详细介绍 |
![]() | 做法:1.菠菜用开水烫软,入冷水漂凉,取出切细末;2.火腿切丁;3.玉米粒洗净,用冷水浸泡备用。4.锅内加入高汤,用旺火烧沸,下入玉米粒、菠菜末、火腿丁稍煮片...详细介绍 |
![]() | 做法:1.先将胡萝卜刨去皮,清洗干净,用刀切成片;2.再在锅内加入冷水,把胡萝卜片投入,煮沸约5分钟时捞起;3.过一下冷水后沥干;4.干贝先用冷水洗净,再用温...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将猪蹄刮去毛,刷洗干净,放入沸水中焯熟;2.捞出划开出骨,同时将汤汁滤清备用;3.瓠子洗净,剥皮对劈,切成块;4.将猪蹄放入沙锅内,加入原汤,加入酱...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鸭血洗净,切成3厘米见方的块,入沸水锅氽一下去腥味,捞起沥干水分;2.猪里脊肉去筋膜,洗净,剁成肉末待用;3.葱、姜、蒜分别洗净切末;4.炒锅置火上...详细介绍 |
![]() | 做法:1.把鸭舌用冷水煮至六成熟,捞起放入冷水中;2.抽掉鸭舌的气管和脆骨,洗净待用;3.把熟火腿切成20根与鸭舌一样长的粗丝,穿入抽出脆骨的空隙;4.把青菜...详细介绍 |
![]() | 做法:1.苦瓜洗净,去瓤及籽,切丝,焯水烫透,捞出备用;2.黄鳝摔昏,剖开腹部,去掉内脏,剔去骨,切成细丝;3.小米磨粉状;红椒洗净切丝;4.黄鳝放进冷水中漂...详细介绍 |
![]() | 做法:1.皮蛋煮熟切瓣;2.葱洗净切末备用;3.豆腐、蜇头、榨菜切丝,一同焯水备用;4.热锅入色拉油,下葱末爆香,加入清汤烧沸;5.放入皮蛋瓣、豆腐丝、蜇头丝...详细介绍 |