家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第610页



炒茭白绿蚕豆的做法
做法:1.将茭白洗净切成片,放入器皿中用开水烫一下,捞出沥干水分;2.姜洗净切成末备用;3.鲜红辣椒洗净切成片;4.锅上火放油,油温四成热时放入葱、姜末;5....详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 便秘食谱 健脾开胃食谱 动脉硬化食谱 减肥瘦身食谱 利尿食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 5 麻辣 5
雪里蕻豆瓣酥的做法
做法:1.雪里蕻(芥菜)洗净,去根和老叶,将嫩梗切成1厘米长的段;2.水发蚕豆剥去皮,洗净,放入锅内,加2碗水;3.锅置旺火煮开后,在微火中焖至蚕豆酥烂;4....详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 益智补脑食谱 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱 健脾开胃食谱 补气食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
油焖鲜蚕豆的做法
做法:1.将蚕豆剥去表皮,洗净捞出;2.锅放火上注入油,烧热后投入蚕豆煸炒几下,加入酱油、白糖、精盐、姜块和水250克;3.烧开后盖严,改用小火焖至蚕豆酥烂;...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 益智补脑食谱 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
芥菜炒蚕豆的做法
做法:1.咸芥菜洗净,用温水浸软,再切成丁;2.葱、姜切丝;3.将葱、姜洗净切成丝;4.将鲜蚕豆剥洗干净,用开水焯过;5.锅内放油烧热,放入葱丝、姜丝、芥菜丁...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 便秘食谱 健脾开胃食谱 动脉硬化食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
冬菜炒蚕豆的做法
做法:1.鲜蚕豆剥去皮,洗净,用开水烫一下,捞出沥水,待用;2.葱、姜洗净,切末;3.蒜剥皮切末;4.冬菜洗净,切成末;5.炒锅烧热,倒入油;6.待油热后,倒...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 益智补脑食谱 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 5 麻辣 0
二冬烧扁豆的做法
做法:1.将冬菇(香菇)泡好,去根、杂质,洗净后大个切成两瓣,小的整个用;2.冬笋切片同冬菇放一起;3.扁豆去筋洗净切段;4.姜切末待用;5.锅内加水烧开将扁...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 清热解毒食谱 夏季养生食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
素炒宝石的做法
做法:1.将小西红柿(樱桃番茄)切成四小块;2.鲜蚕豆剥成豆瓣;3.红豆入锅中煮软;4.炒锅置火上,放油烧热,倒入蚕豆瓣、红豆、西红柿,放精盐、鸡精煸炒;5....详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
白豆腐蘸料的做法
做法:1.把豆腐切成片,放在锅内用水煮沸10分钟,盛入汤碗;2.生菜在沸水中焯制,置汤碗中;3.将各种调料放在一小碗中调匀,蘸豆腐和生菜食用。详细介绍
工艺 凉菜 口味 咸鲜味 类别 家常菜 美容养颜食谱 更年期食谱 动脉硬化食谱 学龄前儿童食谱
推荐 8 营养 7 难易 9 时间 8 减肥 6 养颜 7 麻辣 5
雪菜拌豆腐的做法
做法:1.胡萝卜洗净切成丁;2.雪菜(芥菜)切碎,与胡萝卜丁放入滚水中烫20秒,放入冷水中泡凉,捞出沥干水分;3.嫩豆腐切成小块放入盘中;4.雪菜与胡萝卜丁铺...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 单身食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
鸡丝拌豆腐皮的做法
做法:1.将鸡肉煮熟并切成丝;2.蒜切成末;3.干豆腐(油皮)切成丝,用沸水氽好,用凉水投凉装盘;4.把鸡肉丝、青豆放在豆腐丝上面,加入姜丝;5.把高汤、精盐...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 青少年食谱 学生膳食
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 4 麻辣 0


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