家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第601页



牡蛎虾皮粥的做法
做法:1.粳米投洗干净,浸泡半小时,捞出,放入锅中;2.锅中加入冷水,先用旺火煮沸后立即转小火;3.再改用慢火煮约45分钟至熟;4.牡蛎择洗净,沥干水分;5....详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 夏季养生食谱 骨质疏松食谱
推荐 5 营养 7 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
艇仔粥的做法
做法:1.将干贝去除老筋,用温水浸开,撒碎;2.鱿鱼食用碱水浸泡,发透后漂洗干净,切成细丝,放入滚水中烫过;3.沙爆猪皮用冷水浸发,冲洗干净,切成丝条,放入沸...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 夏季养生食谱 健脾开胃食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
海带粳米粥的做法
做法:1.将海带浸透,洗净,切丝;2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;3.陈皮浸软,洗净;4.锅中加入1000毫升冷水,将海带丝、粳米、陈皮放...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 夏季养生食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
茄子粥的做法
做法:1.将茄子冲洗干净,去蒂去皮,切成丁;2.粳米淘洗干净,浸泡半小时后捞出,沥干水分备用;3.锅中加入约1500毫升冷水,放入粳米;4.先用旺火煮沸后,加...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 夏季养生食谱 贫血食谱 高血压食谱 老人食谱 动脉硬化食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
茭白粥的做法
做法:1.将茭白切去老根,剥去外壳,削去皮,冲洗干净后切成细丁;2.将茭白用盐稍腌;3.小麦面粉放入碗内,用温水调成糊状;4.锅中加入约1000毫升冷水,烧沸...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 夏季养生食谱 清热去火食谱 利尿食谱 补虚养身食谱 通乳食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
花生菠菜粥的做法
做法:1.将菠菜去掉烂叶,洗净切成细末;2.花生仁用沸水浸泡1小时,洗净;3.粳米淘洗干净,用冷水浸泡好;4.将粳米与花生仁一同放入锅中,加入1500毫升冷水...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 营养不良食谱 秋季养生食谱 贫血食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
糙米排骨粥的做法
做法:1.小排骨洗净,在沸水锅内氽烫一下,捞出冲净;2.糙米洗净,用冷水浸泡好;3.糙米和排骨、姜片一起放入锅中,加入约2000毫升冷水,先用旺火烧沸;4.再...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 秋季养生食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
姜枣鲫鱼粥的做法
做法:1.粳米洗净泡好,捞出沥水备用;2.红枣洗净去核;姜洗净切片;3.将鲫鱼宰杀,洗净切块,放入锅内;4.锅内加料酒、姜片和适量冷水,煮至极烂,去掉鱼刺,用...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 秋季养生食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
芦笋粥的做法
做法:1.将芦笋摘洗干净,切成小块;2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;3.锅中加入约1000亳升冷水,将粳米放入,用旺火烧沸;4.放入芦笋块...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 秋季养生食谱 便秘食谱 快餐/主食
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
香菇油菜面筋粥的做法
做法:1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥水;2.将水面筋切成1.5厘米左右的方块;3.香菇用温水泡片刻,洗净切丝;4.油菜洗净切丝;5.锅内加入约12...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 秋季养生食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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