家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第609页



炖三鲜素鸭肾的做法
做法:1.将豆腐用手搓成细蓉,放入小盆里,加入精盐、味精和干淀粉搅拌均匀;2.取小羹匙10个,内壁刷一层香油,放上豆腐蓉,上屉置火上蒸10分钟左右取出;3.先...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 更年期食谱 骨质疏松食谱 小儿佝偻病食谱 老人食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
素三鲜炖豆腐的做法
做法:1.将豆腐切成片;2.冬笋洗净切成片;3.冬菇切成两半待用;4.桦子蘑洗净切片;5.锅内放植物油烧至五成热,下入豆腐炸呈金黄色捞出;6.锅内留底油烧热,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 学生膳食 青少年食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
香菇豆泡的做法
做法:1.将香菇批成片;2.锅上火,下入植物油煸炒香菇,加入糖、酱油、清汤、豆泡(油豆腐);3.待汤汁烧沸,即移到小火上炖约2分钟,将豆泡翻身再炖约2分钟,然...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 老人食谱 青少年食谱 单身食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 2 养颜 3 麻辣 0
丝瓜酿豆腐的做法
做法:1.将丝瓜去皮洗净,切成小节,挖去瓤待用;2.将豆腐控干水分,放到碗中加精盐,干淀粉捣烂成泥,搅拌均匀成豆腐馅;3.葱、姜洗净切成丝;4.将豆腐馅放入丝...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 美容养颜食谱 家常菜 清热解毒食谱 咳喘食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 8 麻辣 0
黄豆芽烧豆泡的做法
做法:1.黄豆芽洗净去泥沙;2.将锅内倒入植物油烧热后放入豆泡(油豆腐)炸;3.锅内留少许植物油烧热,放花椒粒炸出香味;4.将黄豆芽入锅煸炒,塌软后放入炸豆泡...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 单身食谱 动脉硬化食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
茭白炒豌豆的做法
做法:1.豌豆入沸水氽熟,冷水过冷沥干;2.茭白切丁,入沸水氽过;3.炒锅置中火上烧热,下油烧热,放入豌豆和茭白丁略炒,加水50克;4.沸后,加盐、味精、湿淀...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 5 麻辣 0
熘鲜蘑豌豆的做法
做法:1.鲜蘑去蒂洗净择好;2.豌豆剥皮,用水煮熟;3.炒锅起火放油,烧热后用葱、姜末炝锅,倒入鲜蘑,加适量高汤、酱油、料酒、精盐、味精,烧片刻;4.用湿淀粉...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
酸菜干金豆的做法
做法:1.干金豆(豌豆)用温水泡约12小时;2.豆子泡软后用清水洗净备用;3.泡青菜切成细丝,挤去部分盐水;4.炒锅置火上,锅热时,放入油烧热;5.下泡青菜炒...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 便秘食谱 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
咖喱豌豆的做法
做法:1.洋葱洗净,切末;2.蒜瓣和鲜姜均切末;3.小煎盘内倒植物油中火烧热,放进三种末炒至微黄,咖喱粉炒出香味,再放入豌豆粒翻炒几下,加精盐和味精炒匀,盛入...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 0 麻辣 0
蚕豆素虾仁的做法
做法:1.将蚕豆去皮放入热油中划熟捞出;2.姜洗净,切末待用;3.取一器皿放入糯米粉、胡椒粉、鸡精,拌匀搓成小细条再捏成虾仁状;4.锅内放入开水,将素虾仁用开...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 骨质疏松食谱 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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