家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第772页



木耳炒肉的做法
做法:1.木耳泡发,择去木耳根;2.再将剩下的木耳用面粉抓一下,揉一揉;3.冲洗干净,控干水分后放进开水中汆一下,捞出再次控水;4.肉片用水淀粉浆一下;5.胡...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 气血双补食谱 营养不良食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鲜蘑炒肉的做法
做法:1.将鲜蘑去掉根蒂和杂质,洗净,切成长方片;2.猪肉洗净,也切成同样大小的片,放入碗内;3.碗内加少许湿淀粉和盐,抓匀上浆;4.锅架火上,放油烧至六成热...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 家常菜 气血双补食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 学生膳食
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
山药羊肉汤的做法
做法:1.将羊肉去尽筋膜,氽去血水;2.山药用水闷透,切成薄片;3.将姜、葱拍破;4.胡椒打细;5.将羊肉、山药、姜、葱、胡椒、盐、绍酒投入锅中,加适量水武火...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 肾调养食谱 家常菜 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 补血食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
水煮虾的做法
做法:1.虾洗净;2.水烧开,放少许盐、姜片数块,水烧沸;3.然后放虾入锅,水再次沸后几十秒后虾用漏勺起锅放到盘里。4.吃虾:只放少许醋,将虾剥开,将虾肉在醋...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 单身食谱 补阳食谱 消化不良食谱 动脉硬化食谱
推荐 8 营养 7 难易 9 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
笋干老鸭煲的做法
做法:1.选择一只肥瘦适度的老鸭,将其宰杀、清洗干净;2.把老鸭和笋干、火腿一起放入砂锅中;3.加入适量清水(高汤更佳),用文火炖4~5小时;4.最后加入味精...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 滋阴食谱 夏季养生食谱 贫血食谱 孕妇食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
清炖草鱼的做法
做法:1.鱼去磷、内脏和鳃,洗净;2.鱼背上划棋盘刀,焯水后备用;3.油热后煸炒葱、姜、蒜末,放清汤、料酒、胡椒粉烧开;4.开锅放入鱼,再开锅后改小火炖10分...详细介绍
工艺 清炖 口味 咸鲜味 类别 家常菜 营养不良食谱 明目食谱 肝调养食谱 老人食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
生滚黑鱼粥的做法
做法:1.黑鱼从脊背处割一刀,片下一片肉,鱼皮朝下切成鱼片,尽量切的薄一点;2.鱼片加姜丝、少许料酒、盐、黑胡椒粉、少许油拌匀待用;3.米淘洗好,加几滴油;4...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 营养不良食谱 老人食谱 脾调养食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
扬州煮千丝的做法
做法:1.将豆腐干先批成厚约0.15厘米的薄片,再切成细丝;2.豆腐丝放入盛器,加沸水和少量盐浸泡两次,;3.清水过清,捞出沥干,以除去豆腥味,使干丝软韧色白...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 淮扬菜 营养不良食谱 骨质疏松食谱 更年期食谱 学生膳食
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
青椒猪肝的做法
做法:1.花椒粒15克加水4饭碗煮5分钟备用;2.猪肝切薄片;3.猪肝片用备用的花椒水煮2分钟,捞起沥干;4.加酒、酱油、淀粉适量,苏打粉半匙拌匀;5.青椒洗...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 补虚养身食谱 贫血食谱 明目食谱 肝调养食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
韭菜炒山药的做法
做法:1.韭菜择好洗干净切段;2.姜、山药切丝;3.热锅内放油,油要稍微多一些;4.油热后放入姜丝和花椒粒,倒入山药和韭菜翻炒几下;5.迅速放入盐、味精翻炒均...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 补阳食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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